La receta rápida de bistec suizo de esta semana se completa en solo 30 minutos usando una olla (el bistec suizo tradicional se hace en un horno durante más de una hora). Haga salsa fragante con pimientos, cebollas y tomates. Pídale al carnicero a cuatro filetes cuadrados (aproximadamente 4 oz por hoja) al carnicero para que el fuego se pueda cocinar de manera uniforme.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos es en realidad un probador de recetas capacitado, pruebas que usan diferentes dispositivos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas que usan varias herramientas y técnicas, y en realidad en casa. Estoy verificando si puedo hacerlo. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos es en realidad un probador de recetas capacitado, pruebas que usan diferentes dispositivos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas que usan varias herramientas y técnicas, y en realidad en casa. Estoy verificando si puedo hacerlo. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Envejecimiento saludable y saludable, saludable saludable y saludable, bajo azúcar y bajo azúcar
A la exhibición nutricional
material
- 4 cubos filetes (1 a 1. 4 libras en total)
- 1/2 cucharadita de sal (cantidad)
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Polvo frío ¼ taza
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas (separadas)
- 1 cebolla grande (en rodajas de 1/2 pulgada de espesor).
- 1 pimienta (media) (rebanada en rodajas)
- Ajo (picado) 1 pieza
- Tiempo (picado) 1 cucharadita
- Hole Tomato Can (14 oz) 1 lata
- 1 cucharada de salsa de Worcester
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 200 grados Hana.
Consejos
Cortar un plato Las bandejas para hornear con borde son excelentes para todo, desde hornear hasta atrapar derrames accidentales. Para facilitar la limpieza y mantener la bandeja para hornear en óptimas condiciones, cúbrala con papel de aluminio antes de usarla.
Publicado en la edición de noviembre/diciembre de 2014 de la revista EatingWell.
Información nutricional (1 ración)
caloría
| 361 | 16g |
| gordo | 16g |
| gordo | 39g |
| proteína | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 4 porciones | |
|---|---|
| 1 bistec 3/4 taza de salsa | |
| Calorías 361 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 16g | |
| Fibra dietética 3g | 6% |
| 11% | Carbohidratos totales 5g |
| Proteína 39g | |
| 78% | Grasa total 16g |
| veintiuno% | 4 gramos de grasa saturada |
| veintiuno% | 4 gramos de grasa saturada |
| 35% | Vitamina A 558 UI |
| 11% | Carbohidratos totales 5g |
| 46% | Ácido fólico 42 mcg |
| Diez% | Sodio 578 mg |
| Veinticinco% | Calcio 71 mg |
| Hierro 6 mg | 5% |
| 31% | Magnesio 20 mg |
| Potasio 358 mg | 5% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación. | 8% |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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