La receta de este frijol es impresionante pero simple. Los frijoles agrupados son un acento maravilloso en la mesa de comedor festivo, y será una producción divertida que excita cualquier menú de cena.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, una prueba con probadores de recetas capacitados, pruebas que usan varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas Uso de técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, una prueba con probadores de recetas capacitados, pruebas que usan varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas Uso de técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
8 personas, 1 paquete cada uno
Perfil de nutrición
Baj o-carbohidrat o-Carbohidrat o-Inmunogilo sano restringido bajo y bajo fibra alta fibra alta fibra sana vegetariana baja calori e-glute n-libre
A la exhibición nutricional
materias primas
- Ingen o Hariko Veil (corte) 1 libra
- Rebanadas delgadas de pimientos rojos (grandes) 24 piezas
- 8 cebollas alargadas
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 piezas de ajo ajo
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 1/4 cucharadita de sal marina como Mardon
- Cantidad apropiada de pimienta recién molida
Forma de hacer
- Hervir un agua de 1 pulgada en un tazón grande con una canasta al vapor. Vapor al vapor los frijoles y los pimientos durante 3-5 minutos. Retire la cebolla blanca, coloque ocho cebollas en las verduras en una vaporera y suaviza en el último minuto de calentamiento. Mueva las verduras a un plato grande.
Consejos
Consejo de antemano: el paquete ensamblado se calienta en un horno de 225 ° F a 15 minutos. Burt la mantequilla (paso 3) y déjela hasta que se sirva. Recalentar según sea necesario.
Publicación original: Número de revista Eating Well Noviembre / diciembre
Revisión: noviembre de noviembre 11 de noviembre 11 de noviembre 11 de noviembre 11 de noviembre de noviembre noviembre noviembre noviembre noviembre noviembre.
Valor activo (para 1 persona)
| 73 | caloría |
| 5g | gordo |
| 7g | carbohidratos |
| 2g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 8 | |
| 1 paquete de conexión | |
| Calórica 73 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7G | 3% |
| Fibra dietética 3G | 9% |
| Carbohidrato total 2G | |
| 2G proteína | 3% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 2G | 11% |
| Colesterol 8 mg | 3% |
| Vitamina A 1269iu | Veinticinco% |
| Vitamina C 35mg | 38% |
| Ácido fólico 38mcg | 9% |
| Sodio 64 mgmc | 3% |
| Calcio 39mgmcg | 3% |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 16 mg | 4% |
| Potasio 170mg | 4% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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