Repollo picante

El rábano en rodajas agrega el sabor de la pimienta a esto lento, que se puede hacer en 10 minutos.

Laura Mazen (RD, LD) es conocida por desarrollar una receta amistosa que se centre en los detalles, aprovechando la experiencia de creación de recetas y pruebas de 20 años. Trabajar y probar recetas mientras trabaja durante más de siete años en la cocina de Better Holmes & Gardens.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista

Emily La Hatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado trabajando para clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.

ella

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 8 personas
Perfil de nutrición

Bajas de carbohidratos bajos para nueces de diabete s-Productos lácteos libres de soja baja en grasa vegetal vegeta l-gluten ferritari a-alorial libre

A la exhibición nutricional

material

• 4 tazas de repollo y zanahoria triturada (Callinglo Comics)
• Rebanada de rábano (3/4 taza)
• 4 cebollas (rodajas en rodajas) (1/2 taza)
• 3 cucharadas
• 2 cucharadas de aceite de sésamo
• 2 cucharadas de aceite de sésamo
• 1 cucharada de jugo de fruta de lima
• 1/4 cucharadita de pimiento rojo triturado
• 1/4 cucharadita de sal

Forma de hacer

1. Coloque una pendiente de llamada, rábano y cebolla en un tazón grande y mezcle. Mezcle vinagre, aceite, sésamo, jugo de lima, pimiento rojo triturado y sal en un tazón pequeño. Enfríe la mezcla y aderezada por separado hasta que la necesite.

Consejos

Si no tiene un lanzamiento dentro de las 4 horas posteriores a dejar la pista, coloque el repollo y aderezo en un recipiente separado y enfríelo en el refrigerador. Mezclar antes de comer y cubrir.

Publicación original: Diabetic Living Magazine 2018 Otoño] Actualizado en abril de 2023
evaluación

Calorías (por comida)

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La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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