Este refrigerio saludable sin gluten utiliza mantequilla de almendras y manzana, pero también puedes sustituirla por otras combinaciones de mantequilla de nueces y frutas, como mantequilla de maní y plátano.
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y utilizando una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente funcionan cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye pruebas con . Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y utilizando una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente funcionan cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye pruebas con . Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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tendencias de vídeos
hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
cantidad
eficiencia de producción
Porciones para 1 persona
perfil nutricional
Sin lácteos Sin gluten
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materias primas
- 1 cucharada y media de mantequilla de almendras
- 1 cucharada de mantequilla de almendras 1 cucharada de pastel de arroz integral
- 215 manzanas, en rodajas finas
- 1/2 cucharadita de miel
Cómo hacer
- Unte mantequilla de almendras sobre las tortas de arroz, cubra con manzanas en rodajas finas y rocíe con miel.
Publicado en la edición de enero/febrero de 2015 de la revista EatingWell.
evaluación
Información nutricional (por ración)
| 205 | caloría |
| 14g | gordo |
| 18g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| hechos sobre la dieta | |
|---|---|
| Receta 1 ración | |
| 1 mochi | |
| calorías 205 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 18 g. | 7% |
| Fibra dietética 3 g | 12% |
| Azúcares totales 6g | |
| 3g endulzado | 6% |
| Proteína 6g | 12% |
| Grasa total 14 g | 17% |
| 1 g de grasa saturada | 5% |
| Vitamina A 13 UI | 0% |
| Vitamina C 1mg | 1% |
| Ácido fólico 15 mcg | 4% |
| Sodio 4 mg | 0% |
| Calcio 86 mg | 7% |
| Hierro 1 mg | 6% |
| Magnesio 80 mg | 19% |
| Potasio 232 mg | 5% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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