Labune es un yogurt exprimido y es lo suficientemente grueso como para pintar. Si no puede obtenerlo, use yogurt griego. Coloque cuatro telas de queso en la bandeja fina de los ojos, colóquelo en un tazón con una profundidad de 2 cm entre el fondo del tamiz y un tazón. Mezcle todo el avión de leche, yogurt griego, 1. 5 tazas y 1/4 cucharadita de sal y tamiz. Enfríe durante 8-12 horas hasta que esté engrosado.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
1 hora 45 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-nueces libre s-espasos El contenido de huevo libre es pequeño
Exhibición nutricional
material
- Remolacha pelada (pequeñ o-middle) 12 oz
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharaditas + 5 cucharadas (fuera de la cantidad)
- Cuatro harina de harina, como nan de grano integral
- 1 ⅓ Copa lavune o yogurt griego de llave llena completa (divide)
- 2 cucharaditas de jugo de limón
- 3 cucharadas de jugo de limón (divide)
- 1/2 cucharadita de sal (cantidad)
- 4 tazas de rúcula
- 215 cucharadita de pimienta
- Salmón ahumado 8 oz (rebanada)
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 425 grados. Coloque el ritmo en el papel de aluminio y aplique 2 aceites de cucharadita. Envuélvelo con firmeza y colóquelo en la placa superior. Hornee hasta que pueda apuñalar fácilmente el ritmo en el cuchillo afilado. Pele las remolachas y enfríe. Pele y enfríe durante unos 15 minutos.
Texto original: en la edición de diciembre de 2020 de comer bien
Revisión: diciembre de 2018, diciembre de 2017, Decementerwell
Revista, diciembre de 2017, diciembre de 2017, diciembre de 2017, diciembre de 2017, diciembre de 2017, diciembre de 2017
| 338 | caloría |
| 17G | Lípido |
| 31G | carbohidratos |
| 15g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 8 | |
| 1/2 pan plano | |
| Calórica 338 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 31G | 11% |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Total de azúcar 7g | |
| 15 g de proteína | 30% |
| Total de grasa 17G | Veintidós% |
| 4 g de grasa saturada | 20% |
| Colesterol 13 mg | 4% |
| Vitamina A 329 UI | 7% |
| Sodio 635 mg | 28% |
La información nutricional la calcula un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes y tiene como objetivo servir únicamente como guía.
* El valor diario de nutrientes (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta típica) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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