La gelatina también es deliciosa, pero no hay nada mejor que la dulzura natural de los plátanos nutritivos. La compatibilidad de una mantequilla de maní cremosa y un sabor crujiente con mucha fibra dietética es excepcional.
Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Adquirió nutrición, nutrición y ciencia de los alimentos en la Universidad de Vermont, una maestría y nutrición de la práctica nutricional. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
Vegetariano vegano saludable bajo calorías, que tiene muchos productos lácteos con pocos productos lácteos
A la exhibición nutricional
material
- 1 fetabred rojo
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 plátano en rodajas (medio)
Forma de hacer
Haga clic aquí para ver el original
Fecha: noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre.
Noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre.。
| 290 | caloría |
| 9g | gordo |
| 45g | carbohidratos |
| 9g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 comida de receta | |
| Un pan, uno de plátano, 1 cucharada de mantequilla de maní | |
| Calórica 290 | |
| Nutrición por día | |
| Carbohidrato total 45G | dieciséis% |
| Fibra dietética 7G | Veinticinco% |
| Carbohidrato total 15G | |
| 9G proteína | 18% |
| Total de grasa 9G | 11% |
| Grasa saturada 1G | 7% |
| Vitamina A 76iu | 2% |
| Vitamina C 10 mg | 11% |
| Ácido fólico 24 mcg | 6% |
| Sodio 129mg | 6% |
| Calcio 6mg | 0% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 32mg | 8% |
| Potasio 502mg | 11% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. No se prohíbe la copia y la reimpresión decisiva.
