Las sartenes fritas fritas son fiestas indias con camarones dulces, mango fragante y albahaca picante tejida. Se asegura que los vítores aumentarán a la hora de la cena. Los carbohidratos han sido conocidos durante mucho tiempo como una forma de aliviar el calor, así que asegúrese de preparar un montón de arroz de jazmín fragante para este plato picante. Si usa camarones, puede prepararse fácilmente.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
4 tazas para 4 personas
Perfil de nutrición
No hay productos lácteos bajos carbohidratos embarazo saludable sano saludable sano bajo. Sucucicio.
material
- Un camarón crudo cuya cola se limpia y limpia (21 a 25 por kg) 1 kg
- Coloque los camarones en un tazón mediano con sal, cayena y taramerick para su preferencia. Enfríe la tapa y enfríe en el refrigerador durante unos 30 minutos.
- Sugerencia Cómo cortar el mango: 1. Corte ambos extremos del mango y muestre las especies delgadas en el interior. Corta ambos extremos del mango y saca las especies alargadas dentro. 2. 2. Cambie la estaca verticalmente, corte ambos lados de las semillas y divídalas en dos. 3. 3. Retire las semillas paralelas y corte las dos frutas pequeñas en ambos lados. 4. Corte en su forma favorita.
- gordo
Un camarón crudo cuya cola se limpia y limpia (21 a 25 por kg) 1 kg
- 1/4 cucharadita de sal
- Cayenpepper 1/4-1/2 cucharadita
- Cúrcuma grada 1/4 cucharadita
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Mango maduro y duro (pelado y cortado en cuernos de 1/2 pulgada) grandes (ver pistas
- Cebolla (solo parte azul, rebanada en rodajas) 1 paquete
- Hojas de albahaca (picadas) 1/4 taza
- Forma de hacer
Coloque los camarones en un tazón mediano con sal, cayena y taramerick para su preferencia. Enfríe la tapa y enfríe en el refrigerador durante unos 30 minutos.
- Consejos
Sugerencia Cómo cortar el mango: 1. Corte ambos extremos del mango y muestre las especies delgadas en el interior. Corta ambos extremos del mango y saca las especies alargadas dentro. 2. 2. Cambie la estaca verticalmente, corte ambos lados de las semillas y divídalas en dos. 3. 3. Retire las semillas paralelas y corte las dos frutas pequeñas en ambos lados. 4. Corte en su forma favorita.
Publicación original: Número de febrero / marzo de Eatingwell
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
gordo
| 158 | 12 g |
| 5g | carbohidratos |
| 17 g | proteína |
| Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa | Componente nutricional |
Receta para 1 persona 4
| 1 taza | |
|---|---|
| Calórica 158 | |
| Valor por día | |
| Carbohidrato total 12G | |
| Fibra dietética 2G | |
| Total de azúcar 9G | 4% |
| Proteína 17g | 6% |
| 33% | |
| Total de grasa 5G | Grasa saturada 1G |
| Colesterol 143mg | 6% |
| 48% | 5% |
| Vitamina A 1285iu | 26% |
| Vitamina C 27mg | 30% |
| 65 mcg de ácido fólico | dieciséis% |
| Sodio 792mgcc | 34% |
| Calcio 89 MGMC | 1 mg de hierro |
| Magnesio 38 mg | 7% |
| Potasio 307mg | 4% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 9% |
| * El valor nutricional (DV) por día es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para). | 7% |
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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