Goggins traseros es el contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, el mercado de agricultores, el tomate y los sándwiches de tomate de Mayo Royal. Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 23 de noviembre de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
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Hablando de pérdida de peso, los observadores de peso (WW) han sido populares durante mucho tiempo. El programa ha cambiado muchos años, incluidas dos transiciones desde 2019, pero aún ha ganado mucho apoyo. Justo este año, U. S. News & Amp; World Report eligió WW como las tres mejores dietas para perder peso.
La gente de WW está tratando de mantener este título mientras rehusta sus sistemas de puntos característicos. Este programa aún tiene como objetivo calcular los presupuestos puntuales basados en la tasa metabólica estimada y proporcionar experiencia WW altamente personalizada, pero una de las partes importantes del antiguo sistema de puntos personales.
Cuando el programa se actualizó en noviembre de 2021, la compañía seleccionó alimentos que los usuarios querían comer todo el tiempo, como avena y papas, y agregó una función que podría ser parte del plan WW sin puntos. Los puntos ya no se agregan en función de las opciones saludables del usuario. En el pasado, los usuarios de WW pudieron ganar puntos bebiendo 60 onzas de agua todos los días, y podían obtener puntos comiendo una cierta cantidad de verduras que no contenían almidón.
«El mejor oficial científico de la WW, el Dr. Gary Foster, dijo:» Usamos la última nutrición y ciencia del comportamiento para que los miembros puedan alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y los observadores de peso que son el lugar correcto donde están ahora. podemos proveer.
En lugar de una opción personalizada de alimentos de punto cero que los usuarios de WW pueden haberse perdido, Wait Watchers ha anunciado por primera vez una lista de más de 200 alimentos en puntos cero que no necesitan ser rastreados. Hay muchas opciones de alimentos de puntos cero, y hay muchas opciones para preparar comidas. Las verduras ilimitadas, frutas, huevos, pescado, pollo, pollo, palomitas de maíz, frijoles, etc. son opciones ilimitadas, como coliflor y pepino. Esto significa que puede disfrutar del volumen y las deliciosas comidas, como pollo, siete pechos de pájaros, palomitas de maíz y frijoles. Puede disfrutar de una deliciosa comida con un montón de vegetales Halissa en panqueques sin registrar demasiados puntos. Además, los bocadillos como las palomitas de maíz, los humms y las verduras son cero puntos, por lo que siempre puede pellizcar libremente cuando tiene hambre.
Por supuesto, no todos tienen exactamente la misma lista de ZeroPoint. Si elige un programa que coincida con la diabetes de WW, puede esperar una lista de ZeroPoint que se adapte a los alimentos que es poco probable que afecte los carbohidratos. Los planes amigables con la diabetes se modelan sobre las pautas de la Asociación Americana de Diabetes y la Federación Internacional de Diabetes, por lo que aquellos con diabetes pueden recibir una orientación más detallada.(Si desea verificar un plan que sea amable con la diabetes como método para controlar los niveles de azúcar en la sangre, consulte a un médico o un dietista registrado para ver si el plan es adecuado para usted).
WW utiliza muchos expertos, incluido un doctorado y un dietista, para crear un plan, pero la pérdida de peso es un viaje personal y varía de persona a persona. Si está frustrado por la dieta y se siente insatisfactorio, no es sostenible para usted. Si desea continuar WW pero se pierda la cantidad gratuita de avena o aguacate de desayuno, debe considerar no registrar esos artículos, especialmente si es fácil para la persona administrar el plan.
Si cree que el nuevo plan de WW es adecuado para usted, puede probarlo por $ 23 al mes. Es importante tener en cuenta que lo más importante para encontrar un nuevo método de dieta es asegurarse de que sea sostenible que se adapte a usted y su estilo de vida.
