He aquí una situación de la que realmente quieres escapar.
Kara Walsh es escritora independiente, editora, sumiller de primera clase y ex instructora de fitness y entrenadora personal que vive en Des Moines, Iowa.(Escrito para AllRecipes, Runner’s World, Shape, Fitness, así como para EatingWell. com, Shape. com, BHG. com, ReadersDigest. com, TheHealthy. com, Prevention. com, WomensHealthMag. com y más)
Publicado el 18 de abril de 2022
Revisión por dietista registrado
Victoria Seaver es dietista registrada y directora editorial asociada de EatingWell. com. Obtuvo su licenciatura, maestría y capacitación en nutrición, dietética y ciencias de los alimentos en la Universidad de Vermont. Parte del equipo de EatingWell. com desde 2015.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) confirman que casi uno de cada dos adultos estadounidenses (aproximadamente el 47%) ha sido diagnosticado con presión arterial alta (o hipertensión). Esta estadística puede hacerte pensar que esta enfermedad es muy común y no es gran cosa, pero eso está lejos de la verdad.
La presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y deterioro cognitivo. A la presión arterial alta también se la conoce como el «asesino silencioso» porque a menudo no hay síntomas hasta que ocurre un ataque cardíaco importante. De hecho, muchas personas no son conscientes de que tienen presión arterial alta.
Además, los CDC señalan que sólo el 24% de las personas con presión arterial alta consideran que su afección está «bajo control». Esto significa que tu presión arterial se mantiene por encima de 140/90 mmHg a pesar de estar tratado con múltiples medicamentos (hasta 3) para intentar bajarla. Los médicos suelen iniciar el tratamiento con un fármaco y, si la presión arterial del paciente no mejora, inician el tratamiento con tres fármacos.
Debido a que la presión arterial alta es tan común y a menudo «fuera de control», los investigadores tienen la misión de descubrir razones más insidiosas, como por qué sucede y cuál es la mejor dieta para reducirla.
Un nuevo estudio publicado por la Universidad de Toledo, Ohio, pronto se publicará en la revista Experimental Biology, pero explica por qué las bacterias intestinales no se tratan a algunas personas, incluido el 76 % de la hipertensión resistente. Sugiere una posibilidad.
No solo la mediación se ve afectada por el agente asesino. Los estudios publicados en Journal of Hypertension en septiembre de 2021 mostraron que si hubiera muchos grupos de buenas bacterias intestinales, se podría prevenir la presión arterial alta de antemano.
Este estudio reveló sobre la salud intestinal
Los investigadores examinaron el microbioma de rata para examinar cómo la calidad y cantidad de bacterias intestinales afectan el tratamiento general de la presión arterial. El Dr. Tao Yang y su equipo, el autor principal de este estudio y la Universidad de la Universidad de Toledo, y su equipo, Coprococcus Cams, una bacteria intestinal común, es el tratamiento más común para la presión arterial alta, la inhibición de la enzima de conversión de ageotensina (ACE) . Descubrió que podría obstaculizar la acción de la droga.
En la traducción, algunas bacterias intestinales pueden estar obstaculizando la función original de estos tratamientos de hipertensión.
«Se desconoce la causa de la hipertensión resistente, y no hay una forma efectiva de tratar la hipertensión resistente además del cambio de fármacos y dosis», dice Yang.»Nuestra investigación ha demostrado el concepto de que ajustar el microbaiome ayuda a los efectos de los medicamentos antihipertensivos».
Los intestinos saludables (o no saludables) afectan todo, desde el peso hasta el estrés, la ansiedad y la salud del corazón en general, pero los científicos son actualmente cualquier medicamento para el manejo específico del manejo de la salud. Creo que el intestino puede desempeñar un papel en si es válido.
En el futuro, el Dr. Yang y C o-Researchers quieren averiguar si las bacterias intestinales afectarán a otros medicamentos. En el futuro, queremos averiguar si los medicamentos antihipertensivos en otras clases tienen menos probabilidades de ser afectados por las bacterias intestinales. Su objetivo es identificar las posibilidades de nuevos tratamientos, probablemente, incluidos los probióticos y los antibióticos, y ayudar a aquellos que no son efectivos en el tratamiento de hipertensión actual.
Este estudio sugiere que las bacterias intestinales juegan una variedad de roles en esta ecuación, pero no es fácil conocer los insectos que acechan en el cuerpo. Entonces le pregunté al Dr. Yang si había una manera de saber si las bacterias intestinales estaban causando un problema.
«Existe un servicio que examina la composición microbiana de las heces para saber qué microorganismos hay en los intestinos. Por ejemplo, las proteobacterias son un grupo de microorganismos patógenos que se encuentran comúnmente en los adultos; sería un problema si hubiera más personas que gente.»El Dr. Yang señala a Faecalibacterium y Roseburia como posibles «aliados intestinales» y señala que estos dos a menudo se reducen en personas con ciertas enfermedades crónicas.
“El microbioma intestinal es complejo y varía de persona a persona.
conclusión
No es realista que todo el mundo se someta a una prueba de este tipo para comprobar sus bacterias intestinales. Pero lo que sí sabemos es que existen hábitos dietéticos y de estilo de vida que pueden ayudar (o dificultar) su salud intestinal. Comer muchos alimentos ricos en probióticos, como kimchi, kéfir y yogur, ayudará a desarrollar bacterias buenas en el cuerpo. Además, comer muchos alimentos ricos en fibra prebiótica, como legumbres, cereales integrales, frutas y verduras, ayudará a alimentar estas bacterias intestinales buenas para mantenerse fuertes y saludables.
Mientras tanto, reducir el consumo de alimentos procesados con exceso de azúcar, grasas hidrogenadas y exceso de carne roja también puede ayudar a mantener un intestino sano.
Se necesitan estudios más amplios y en humanos para confirmar esta asociación. Pero hasta que sepamos más sobre el vínculo entre la salud intestinal y la presión arterial alta, no está de más cuidar su intestino, incluso si su presión arterial se encuentra actualmente dentro de un rango seguro.
