La diarrea no es divertida. A veces no puedes esperar a la diarrea naturalmente. Pruebe cómo curar la diarrea rápidamente, reconocida por un dietista.
Publicado el 20 de agosto de 2021
Revisión por un dietista
Victoria Cuber es una dietista administrada y editora adjunt a-i n-Chief of Eatingwell. com. Adquirió nutrición, nutrición, ciencias de los alimentos y maestros, maestros y estudios de nutrición en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
La diarrea se define como taburetes de agua suelta más de tres veces al día, lo cual es muy desagradable e increíblemente vergonzoso. La diarrea ocurre por varias razones, pero ocurre después de comer dietas picantes y dietas altas en grasas, y enfermedades digestivas como el equilibrio bacteriano, el virus, la intolerancia a la lactosa, la enfermedad de los crawn y el síndrome del intestino irritable. . Los medicamentos como los antibióticos pueden causar diarrea.
La mayoría de las personas pueden ser tratadas en casa y generalmente sanar en 2-3 días. Sin embargo, ¡a veces se siente demasiado largo para sanar en 2-3 días! Afortunadamente, hay varios métodos que han sido reconocidos como una dieta para curar la diarrea lo antes posible.
1. mocoso «prueba la dieta.
La comida de mocoso, que a veces se llama «comida blanca» porque el color de la comida es simple, significa plátanos, arroz, salsa de manzana y tostadas blancas. Estos alimentos tienen fibra dietética baja, son calmados, altamente almidón, heces y contienen nutrientes que complementan los nutrientes perdidos. Además, es un alimento que puede soportar avena, papas hervidas, papas horneadas, pollo sin piel, pescado blanco (bacalao, etc.), claras de huevo, tofu suave, requesón, yogurt simple, etc.
Durante los peores síntomas, se realiza dicha terapia dietética, y a medida que las heces se vuelven rígidas y el intervalo entre la diarrea aumenta, se incorporan más alimentos. Esto es limitado, pero ayuda a aliviar rápidamente la incomodidad intestinal.
2. Beba yogurt y Kefia.
El yogurt es una fuente de bacterias «buenas», también llamada probiótica, y funciona en el tracto intestinal para crear un intestino saludable. Por lo general, es mejor evitar exagerar productos lácteos en la diarrea (el ácido láctico a veces a veces es difícil), pero solo el yogurt y la kefia son excepciones. Restaurar bacterias sanas que se han dado de alta del cuerpo con diarrea, con un pequeño tazón de una taza de kefia o yogurt liso todos los días.
3. Hidratación
En el caso de la diarrea, la hidratación es muy importante. Beba al menos una taza de líquido cada vez que tenga una defecación suelta. El jugo de agua, el jugo de frutas, los refrescos sin cafeína, la sopa salada, etc. son buenas opciones. La sal ralentiza el líquido corporal, y el azúcar ayuda a absorber la sal.
4. Evite los alimentos que empeoran la diarrea
Si tiene diarrea, es mejor evitar alimentos e ingredientes que puedan empeorar la diarrea. Se aplican cafeína, alcohol, jugo de ciruela y frutas secas, sustitutos de azúcar, sustitutos, alimentos ricos en grasas, alimentos fritos, alimentos picantes, etc.
5. Prueba el jugo de alegría de arroz
El jugo de arroz suministra humedad en el cuerpo para evitar la deshidratación, las heces y acorta el período de diarrea. Hervir 1 taza de arroz y 2 tazas de agua durante unos 10 minutos o hasta que el agua esté nublada. Después de eso, drene el arroz y guárdelo como agua potable. Se pueden agregar sal y azúcar para compensar los electrolitos perdidos por el agua.
Conclusión
La mayoría de la diarrea se cura naturalmente en unos pocos días sin tratamiento. Sin embargo, ¡da miedo asociarse con la diarrea durante unos días! Pruebe estas dietas para detener la diarrea lo antes posible. Si intenta tratar la diarrea, su médico puede recomendar medicamentos y otros tratamientos.
