No quiero tener un plan. Escribe una lista de tareas todos los días en el trabajo. En vacaciones, no puede salir sin una actividad, desayuno, almuerzo, descanso para la cena y tiempo libre. La tendencia a hacer mi plan es un obstáculo durante el ejercicio.
Antes de ingresar al gimnasio, me gusta planificar un tiempo de entrenamiento en mi cabeza. Esto fue fácil cuando corría, giraba y tomaba instructores. Sin embargo, desde que experimentó entrenamiento de fuerza, se ha vuelto difícil preparar todos los circuitos.
Así que decidí probar la aplicación OpenFit de forma gratuita.
OpenFit es una nueva plataforma de fitness de transmisión digital, con programas de fitness, bienestar y nutrición para los objetivos de cada persona.
Los ajustes abiertos fueron excepcionales en la sección de acondicionamiento físico que incluyen entrenamiento muscular, bares, pilates, caminar, correr, ejercicios aeróbicos, HIIT, yoga, peso, estiramiento, etc. se combinó.
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La aplicación ofrece 350 nuevas opciones de clase en vivo a la semana. Por ejemplo, puede solicitar una clase total de Vodstrengus usando pesos de las 6:15 a. m. o una clase MAT de 1:30 p. m. a 25 p. m.
Al igual que la aptitud boutique, la sesión tiene una capacidad de 40 personas, por lo que debe solicitar de antemano. Durante la clase, hay una opción para encender la cámara para que el instructor que enseñe pueda arreglar, alentar (1 millón de veces) y proporcionar consejos de tiempo real.
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Estaba un poco interesado en las opciones de demandas para hacer que el horario sea flexible.
Cuando usé OpenFit por primera vez en el gimnasio, quería hacer al menos 10 minutos de ABS después de una sesión de 25 minutos. Abrí la aplicación, desplazé las opciones hasta que encontré la sección «Mejora» y hice clic en «ABS durante 10 minutos».
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El entrenamiento fue grabado por adelantado y fue instruido por un instructor introducido al comienzo de la clase. Además, resultó que la clase OpenFit fue instruida por el instructor certificado, por lo que había una sensación de seguridad en el movimiento y, desafortunadamente, las preocupaciones de seguir al entrenador en Instagram y lesionado.
La operación de la sesión de 10 minutos tiene una demostración de video (puede ver el método exacto de cada ejercicio) y un reloj de cuenta regresiva. También hay una opción para interrumpir los entrenamientos, y lo usé varias veces para cambiar el conjunto de mancuernas.
En la primera semana después de usar la aplicación, probé una clase de entrenamiento de resistencia de 25 minutos y una clase de entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo.
Lo que más me gusta de esta aplicación es que la eficiencia del gimnasio ha mejorado. Lo que realmente quiero saber es qué parte del cuerpo (o qué tipo de entrenamiento quieres hacer) y cuánto tiempo necesitas hacerlo. Si no sabe qué hacer a continuación, qué ejercicio combinado y el circuito debe ensamblarse, no pierde el tiempo para mirar el intervalo.
Cuando finaliza la prueba gratuita, esta aplicación cuesta $ 89 al año. Esto es menos de $ 8 al mes, probablemente más barato que comprar comidas. Dado que esta aplicación también incluye secciones de nutrición como sugerencias, recetas y planes de comidas, definitivamente es una ganga.
Me gusta la planificación, y tal vez así. Pero sobre la organización de ejercicios, está bien dejar la aplicación a esta aplicación.
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