Esta sencilla receta de cazuela y panill es perfecta para la cena con su hijo. Mientras frota las costillas, ¡deje que los niños revuelvan la salsa y déjela al Slaker! Agregue la calabaza colorida y el arroz marrón.
Caroline Cassner ha sido probador de recetas y colaborador en la revista Itingwell durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
4 horas
Tiempo Total
4 horas 15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Tuercas bajas sin lácteos sin productos lácteos
A la exhibición nutricional
material
- Ketchup 3/4 taza
- 1 cucharada
- Azúcar morena 1 cucharada
- Paprika de humo 1 cucharadita
- Pimiento rojo triturado 1/4-1/2 cucharadita
- Polvo de ajo 1 cucharadita
- Polvo de cebolla 1 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Carne de cerdo trasera de bebé 2 1/2-3 libras
Forma de hacer
- Pon ketchup, vinagre, azúcar morena, pimentón ahumado y pimiento rojo triturado en un tazón pequeño y mezcle. Coloque ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta en otro tazón pequeño y mezcle. Aplique ajo mezclado en ambos lados. Aplique 1 cucharada de ketchup en la superficie de la costilla. Póngalo en una olla de cocción lenta de 5-6 litros. Aplique la salsa de tomate restante en una crema. Cubra, caliente durante 4 horas a fuego alto y 8 horas a fuego lento.
Texto original: Eatwell. com, febrero de 2018 Edición
evaluación
caloría
| 307 | 19G |
| gordo | 13G |
| carbohidratos | 21G |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| 1 receta 6 6 | |
|---|---|
| 2 costillas | |
| Calórica 307 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 13G | |
| Fibra dietética 1G | 5% |
| Carbohidrato total 10G | 2% |
| Azúcar agregada 9G | |
| 18% | Proteína 21g |
| 42% | Total Fat 19g |
| veinticuatro% | 7 g de grasa saturada |
| 35% | Colesterol 74 mg |
| Veinticinco% | Vitamina A 512 UI |
| Diez% | Vitamina C 2 mg |
| Ácido fólico 4 mcg | 2% |
| Sodio 189 mg | 1% |
| Calcio 52 mg | 8% |
| Hierro 1 mg | 4% |
| Magnesio 22 mg | 6% |
| Potasio 340 mg | 5% |
| La información nutricional la calcula un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes y tiene como objetivo servir únicamente como guía. | 7% |
* El valor diario de nutrientes (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta típica) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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