Una simple receta de chuleta de pollo con los pimientos rojos asados y los ingredientes de la rúcula con un arándano que agrega dulzura.
Laura Kanya es una desarrolladora de recetas independiente y un catador con sede en Vermont. Ha estado activo en varios campos en varios campos, incluidos pastineros, entrenadores de chef, chefs ejecutivos y gerentes de operaciones, como restaurantes, hoteles turísticos, catering, venta minorista y fabricación de alimentos.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Bajos de carbohidratos, productos lácteos, de soja, bueno para el corazón, huevos sanos, sin gluten, bajas calorías
A la exhibición nutricional
- materias primas
- Espolvorea pimentón de pollo, 1/4 cucharadita de pimienta y 1/8 cucharadita de sal. Coloque el aceite en una sartén grande y caliente hasta que brille a fuego medio. Agregue el pollo, gírelo en el camino, hornee durante 6 a 8 minutos hasta que el termómetro con calma de luz muestre 165 ° F en la parte más gruesa. Muévete a un plato.
- caloría
materias primas
- Pimentón húngaro (dulce o seco) 3/4 cucharadita
- Pimienta de grano (1/2 cucharadita)
- Una pequeña cucharadita de sal 215 + un poco (divide)
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 1 cucharada de arrastre seco
- 2 cucharadas de agua caliente
- Cohete picado 1/2 taza
- Pimiento rojo asado (embotellado) 1/2 taza (lavar y cortar)
- 1 cucharada de piñones (tostado)
- 1 cucharadita de azúcar granulada
- Ajo 1/2 piezas
- Vinagre de jerez 1 cucharadita
- Forma de hacer
Espolvorea pimentón de pollo, 1/4 cucharadita de pimienta y 1/8 cucharadita de sal. Coloque el aceite en una sartén grande y caliente hasta que brille a fuego medio. Agregue el pollo, gírelo en el camino, hornee durante 6 a 8 minutos hasta que el termómetro con calma de luz muestre 165 ° F en la parte más gruesa. Muévete a un plato.
- evaluación
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 211 | Lípido |
| 6g | carbohidratos |
| 8g | 27 g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 4 por receta 4 | |
|---|---|
| Tamaño de porción de 3 oz; 3 cucharadas | |
| Calórica 211 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 8 g | |
| Carbohidrato total 3 g | 3% |
| Proteína 27 g | |
| 54% | Total de grasa 6 g |
| Grasa saturada 1 g | 8% |
| Colesterol 65 mg | 5% |
| Veintidós% | Vitamina A 720iu |
| 14% | Sodio 354mg |
| 15% | Potasio 47mg |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 1% |
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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Los pimientos rojos asados de Chikinchikin y el sabor
