La piña, la toronja y las espinacas contienen mucha agua y minerales, para que pueda hidratar y reponer la fibra dietética. El agua de coco, que es rica en electrolitos, es refrescante de beber en lugar de yogurt o leche. Si tiene tiempo, congela el agua de coco cortada en tus ojos y haz que sea un batido muy genial.
Caroline Cassner es una probadora y colaboradora que ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
3 tazas
Perfil de nutrición
Diabetes sin nueces nueces sin productos lácteos inmunidad de helicóptero bajo grasa de soja vegetariano vegetarian o-calorías bajas
A la exhibición nutricional
material
- Agua de coco simple 1 taza
- Piña congelada 1 taza
- Espinacas baby 1 taza
- 1 pomelo pequeño (pelado y picado, y agregue el jugo exprimido de la piel.
- Jengibre rallado 1/2 cucharadita
- 1 taza de hielo
Forma de hacer
- Haga agua de coco, piña, espinacas, toronja, jugo de fruta, jengibre y hielo en una batidora. En forma de purle hasta que esté suavemente espuma.
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Comer: diciembre de 2018, comer, comer, comer, comer, comer, comer, comer
| 102 | caloría |
| 0g | gordo |
| 25 g | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para 1 persona | |
| Aproximadamente 1 1/2 taza | |
| Calórica 102 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 25G | 9% |
| Fibra dietética 3G | Diez% |
| Carbohidrato total 20G | |
| 2G proteína | 4% |
| Grasa total 0G | 0% |
| Vitamina A 2808iu | 56% |
| Vitamina C 94mg | 104% |
| Ácido fólico 78mcg | 20% |
| Sodio 54 MGCC | 2% |
| Calcio 58mg | 4% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 46mg | 11% |
| Potasio 433mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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