Haga una avena de avena simple con la leche de producto no de productos no. Es una manera perfecta de usar las latas de calabaza restantes. Además, puede aumentar la cantidad de recetas muchas veces y preparar un desayuno saludable durante una semana.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas para verificar si funciona en casa. Ha pasado un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
7 horas 50 minutos
Tiempo Total
8 horas
Parte
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
A la exhibición nutricional
material
- 1/2 taza (ver pistas)
- Ponga avena, leche, calabaza, jarabe de arce, vainilla, canela y sal en una botella pequeña y mezcle bien. mezclar bien. Enfríe la tapa y enfríe en el refrigerador durante la noche.
- Las puntas para aquellos con enfermedad de culto y hipersensibilidad al gluten a menudo contienen trigo y cebada en avena, por lo que usa avena que se muestre como «sin gluten».
- caloría
1/2 taza (ver pistas)
- ¡Leche de almendras sin azúcar (u otra leche que no sea productos lácteos)!
- 3 cucharadas de calabaza
- Jarabe de arce 2 cucharadita
- Esencia de vainilla 1/2 cucharadita
- Cinela 1/4 cucharadita
- Pizca de sal
- Semillas de calabaza o nueces de tostada (para decoración)
- Forma de hacer
Ponga avena, leche, calabaza, jarabe de arce, vainilla, canela y sal en una botella pequeña y mezcle bien. mezclar bien. Enfríe la tapa y enfríe en el refrigerador durante la noche.
- Consejos
Las puntas para aquellos con enfermedad de culto y hipersensibilidad al gluten a menudo contienen trigo y cebada en avena, por lo que usa avena que se muestre como «sin gluten».
Prepare cómo hacerlo y guárdelo en el refrigerador durante 4 días.
Texto original: Eatingwell. com, septiembre de 2018 Edición
Fecha: 9 de septiembre de 201 8-9 de septiembre de 2018
Fecha: 9 de septiembre de 2006 (Fecha de publicación: 7 de septiembre de 2018)
caloría
| 218 | Porcentaje de grasa |
| 4g | 41G |
| carbohidratos | proteína |
| 6g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 1 receta para una persona | |
|---|---|
| Jerseys 1 | |
| Calórica 218 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 41G | |
| 15% | Fibra dietética 6G |
| veintiuno% | Total de azúcar 11g |
| Alimentos agregados 8G | |
| dieciséis% | 6G proteína |
| 12% | Total Fat 4G |
| Grasa saturada 1G | 5% |
| Vitamina A 7316iu | 3% |
| 146% | Vitamina C 2mg |
| Ácido fólico 25 mcg | 2% |
| Sodio 351mg | 6% |
| 15% | Fibra dietética 6G |
| 15% | Fibra dietética 6G |
| 13% | Magnesio 54mg |
| 13% | Magnesio 54mg |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 6% |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
Cooperación: ESHA Research Database © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
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