Eleanor es un pasante de edición de Eatingwell. Fue a la Universidad Estatal de Iowa y se especializó en periodismo, política e historia. Mientras estaba en la universidad, escribió un artículo sobre cultura y estilo de vida como editor y reportero del periódico del campus «Iowa State Daily». Director editado de la revista Campus Fashion «Trend Magazine».
Publicado el 28 de febrero de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
Tendencia de video
La cazuela es un método de cena cálido, simple y delicioso. Si sigue los patrones dietéticos vegetarianos, puede ser difícil encontrar una comida simple que se pueda usar con mucha proteína. Estas recetas de cacerola introducen recetas altas en proteínas de 15 g o más por comida de acuerdo con nuestras pautas de nutrición. Por supuesto, hay muchos ingredientes, como verduras, queso y frijoles, por lo que puede disfrutar de deliciosos platos vegetarianos al tiempo que logran objetivos nutricionales. Las recetas como los frijoles negros y los cacerols de quinua y las tortillini de espinacas y hongos son ideales para disfrutar de una dieta vegetariana mientras practican dietas vegetarianas.
12º 01
- Salsa de tomate frito de huevo con col rizada
- Casserol de frijoles negros baratos y quinua
- Cazola enchilada de dos frijoles
- Frijoles marinarios baratos
- Olla de huevo de primavera vegetariana caliente
- Batata mac y queso
- Hornear espinacas y tortellini de hongos
- Pasta horneada de berenjenas y garbanzos
- ICida vegetariana de espinacas
- Estratos de queso espinacas y espinacas
- Gruye, espárragos, pasta en d-bean
- Espinacas, champiñones y huevos casserol
Salsa de tomate frito de huevo con col rizada
Puede usar tres ingredientes para hacer un huevo hervido de esta salsa de tomate usando algo que ya está en el congelador o despensa. Para hacer un huevo a la parrilla como huevo de purgatorio, busque una salsa de tomate picante y no olvide todo el grano de salsa.
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Casserol de frijoles negros baratos y quinua
Un plato caliente de estilo suroeste con mucha quinua y verduras frescas. El queso cheddar afilado agrega un sabor a los ingredientes y coloca el queso derretido en la parte superior.
12 minutos 03
Cazola enchilada de dos frijoles
Este plato estándar inspirado en mexicano se puede cocinar fácilmente en una semana ocupada.
12º 04
Frijoles marinarios baratos
Este maravilloso plato con pasta horneada está hecho de frijoles proteicos en lugar de fideos. Encuentre un gran y cremoso frijoles de frijoles de kywood blancos en tiendas de alimentos naturales y tiendas en línea. Canerini también puede ser sustituido. Agregue una ensalada verde y una baguette de tostadas.
05 en el 12
Olla de huevo de primavera vegetariana caliente
Pot de huevo fácil con muchas verduras de primavera y pan de campo con granos enteros. Perfecto para cenas vegetarianas saludables y brunch de primavera. Reunir la noche anterior, simplemente hornee cuando esté listo por la mañana.
12º 06
Batata mac y queso
Una receta saludable de macarrones con queso con batatas ricas en fibra dietética como base de salsa de queso. El color naranja brillante te hace pensar que esta receta saludable de macarrones con queso tiene mucho queso, pero de hecho el queso tiene solo aproximadamente la mitad de la receta convencional.
12º 07
Hornear espinacas y tortellini de hongos
Contiene mucho marinara dulce, champiñones y espinacas, cubiertas con queso derretido. Con el brócoli y la pequeña ensalada verde, puede obtener muchas verduras.
08 minuto
Pasta horneada de berenjenas y garbanzos
El resto del guiso de berenjenas y frijoles de pollo es una agradable pasta de horno de estilo vegetariano. Me gusta el aroma de menta y el sabor al estilo mediterráneo, pero incluso si te gusta el perejil o la albahaca.
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ICida vegetariana de espinacas
Esta receta vegetariana de Emochirada se puede hacer rápidamente por la noche si omite el proceso de llenado y envolviendo la enchillada y se pone la enchillada y el Caserol. Tortilla, salsa, espinacas con sabor a queso que se rellena de la misma manera que las lasaña y hornee en el horno durante 20 minutos.
Décimo 10
Estratos de queso espinacas y espinacas
Este desayuno es un acabado natural porque lleva mucho tiempo remojar la solución de huevo en el pan antes de hornear. Además, es delicioso, a temperatura ambiente, y es delicioso, por lo que los huéspedes pueden comerlo usted mismo cuando se despiertan.
11º 11
Gruye, espárragos, pasta en d-bean
Esta receta saludable de Casserol es una cena grande que tanto los niños como los adultos pueden disfrutar, con una gran cantidad de verduras y pasta integral.
12º 12
Espinacas, champiñones y huevos casserol
Esta deliciosa cacerola de espinacas, champiñones y huevo es una capa de champiñones, espinacas baby, espinacas, huevos esponjosos y gruyle envejecido para profundizar los huevos esponjosos. Agregue una ensalada verde para el desayuno, el brunch y la cena.
