Es posible que haya visto el cuerpo de la playa en las fotos de Instagram antes y después, o haya escuchado sobre el popular batido de pérdida de peso llamado Shaikology. El cuerpo de la playa es una plataforma popular de fitness y nutrición que ha apoyado a miles de personas en la pérdida de peso y la forma. Como parte de la plataforma, Beachbody ofrece suplementos que incluyen entrenamientos en el hogar (P90X o locura), planes de dieta, guías de fitness y sacudidas.
Pero es posible que haya oído hablar de un entrenador de cuerpo de playa, cómo ordenar suplementos o inscribirse bajo el entrenador para mantener la motivación del entrenamiento. Popsugar habló con Joel Freeman, un súper entrenador de Beachbody y Core de Force Coquetter, porque este popular programa tiene muchos elementos. También anunciará un nuevo programa de entrenamiento de fuerza llamado Liift4 en el cuerpo de la playa unos meses después. Explicó todo lo que necesitaba saber antes de inscribirse y por qué era la mejor opción para la forma.
- Prueba gratuita de 14 días
- Puedes entrenar en casa o en el gimnasio
- Necesitas ropa apropiada.
- Con plan de dieta
- No tiene que comprar suplementos. < Span> Una de las grandes atracciones del cuerpo de la playa es que puede entrenar cómodamente en casa. Los entrenamientos están diseñados para que puedan sudar fácilmente en casa sin usar mucho equipo adicional. Sin embargo, con una plataforma BOD, puede descargar el entrenamiento mientras wifi, guárdelo en una cola y llevarlo cuando vaya al gimnasio. Por lo tanto, esta opción es perfecta para entrenamientos que requieren equipos que no tengan en resistir, como pesas y barras de suspensión.
- Aquellos que comienzan a hacer ejercicio por primera vez o acaban de reanudar los entrenamientos necesitan ropa adecuada, como ropa de entrenamiento que es fácil de mover, apoyando el sujetador deportivo, cosas que no tienen que ser demasiado calientes y sudorosas.
Prueba gratuita de 14 días
Si quieres probar un cuerpo de playa pero no lo sabes tú mismo, tienes una prueba gratuita de 14 días. Las pruebas pueden acceder a todos los entrenamientos hasta la fecha de registro, incluidos P90X, 80 días y el valor predeterminado de Core.
Si desea registrarse como miembro de todos los accesos de playa a pedido (BOD), puede registrarse para un miembro de un año de 30 días con una prueba libre de riesgos por $ 99. Después de eso, se cobra cada año desde el momento de la registro. Con una prueba gratuita durante 30 días, se cobran $ 59 cada 6 meses. De lo contrario, se puede incluir un riesgo de 14 días sin flota, y puede inscribirse en una membresía trimestral cobrada por $ 39 cada tres meses.
«BOD sugiere qué tipo de programa comenzar de acuerdo con su nivel de condición física y objetivos. Desarrollar músculo o quemar grasa».
Puedes entrenar en casa o en el gimnasio
Una de las grandes atracciones del cuerpo de la playa es que puedes entrenar cómodamente en casa. Los entrenamientos están diseñados para que puedan sudar fácilmente en casa sin usar mucho equipo adicional. Sin embargo, con una plataforma BOD, puede descargar el entrenamiento mientras wifi, guárdelo en una cola y llevarlo cuando vaya al gimnasio. Por lo tanto, esta opción es perfecta para entrenamientos que requieren equipos que no tengan en resistir, como pesas y barras de suspensión.
Además, los entrenamientos están diseñados para usar solo equipos mínimos, pero especialmente cuando continúan programas durante 80 días, es conveniente comprar una banda de resistencia o un control deslizante que se incluye en el paquete de continuación de 80 días.。
Necesitas ropa apropiada.
Aquellos que comienzan a hacer ejercicio por primera vez o acaban de reanudar los entrenamientos necesitan ropa adecuada, como ropa de entrenamiento que es fácil de mover, apoyando el sujetador deportivo, cosas que no tienen que ser demasiado calientes y sudorosas.
También necesitas zapatos cómodos. Los entrenadores cruzados son perfectos para la mayoría de los programas, especialmente para la flexibilidad y el entrenamiento de locura. Los programas de baile como los valores predeterminados centrales tienen muchos movimientos de rotación. Baile zapatos que no tienen una suela en la parte inferior y pueden girar mientras tienen potencia de soporte.
¿Que es lo mejor? Con respecto a la ropa, Joel dice que lo mejor de trabajar en casa es poder usar lo que quiera.¡Amén!
Con plan de dieta
Si se convierte en un miembro de acceso de BOD, puede usar un plan de dieta y ayuda nutricional en la plataforma. Casi todos los planes, incluida la continuación de 80 días y las soluciones de 21 días, tienen planes de nutrición, incluso cuándo y cuántos alimentos para comer.
El plan de dieta está diseñado para usarse junto con el contenedor de la sección de control del cuerpo de la playa, pero Joel dijo que no necesita comprar un contenedor para tener éxito utilizando un plan de dieta. Solo es útil para planificar y prepararse para las comidas.
No tiene que comprar suplementos. < Span> Una de las grandes atracciones del cuerpo de la playa es que puede entrenar cómodamente en casa. Los entrenamientos están diseñados para que puedan sudar fácilmente en casa sin usar mucho equipo adicional. Sin embargo, con una plataforma BOD, puede descargar el entrenamiento mientras wifi, guárdelo en una cola y llevarlo cuando vaya al gimnasio. Por lo tanto, esta opción es perfecta para entrenamientos que requieren equipos que no tengan en resistir, como pesas y barras de suspensión.
Además, los entrenamientos están diseñados para usar solo equipos mínimos, pero especialmente cuando continúan programas durante 80 días, es conveniente comprar una banda de resistencia o un control deslizante que se incluye en el paquete de continuación de 80 días.。
Necesitas ropa apropiada.
Aquellos que comienzan a hacer ejercicio por primera vez o acaban de reanudar los entrenamientos necesitan ropa adecuada, como ropa de entrenamiento que es fácil de mover, apoyando el sujetador deportivo, cosas que no tienen que ser demasiado calientes y sudorosas.
También necesitas zapatos cómodos. Los entrenadores cruzados son perfectos para la mayoría de los programas, especialmente para la flexibilidad y el entrenamiento de locura. Los programas de baile como los valores predeterminados centrales tienen muchos movimientos de rotación. Baile zapatos que no tienen una suela en la parte inferior y pueden girar mientras tienen potencia de soporte.
¿Que es lo mejor? Con respecto a la ropa, Joel dice que lo mejor de trabajar en casa es poder usar lo que quiera.¡Amén!
Con plan de dieta
