Diron Evans se absorbió en la cocina cuando era joven. Recuerda una experiencia ficticia de calentar una avena en un microondas sin permiso de sus padres y hacer la cafetera de la mañana de su madre. Estos momentos fueron activados por él se interesó en cocinar y hacer dulces.
Publicado el 17 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
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¿Qué le gusta de la receta en un recipiente con mucha fibra dietética? Estas cenas contienen al menos 6 gramos de fibra dietética por comida, que ayudan a la digestión, la salud del corazón y la longevidad. Además, utiliza muchos ingredientes antiinflamatorios como granos integrales, frijoles y verduras, por lo que repele los síntomas problemáticos de inflamación, como dolor en las articulaciones, frustración mental y piel áspera. Además, dado que solo se usan una olla, la sartén y la tetera, ¡se puede guardar el problema de limpiar! Las recetas convenientes, deliciosas y nutritivas, como una penne guisada de coliflor y calabaza y repollo y el ramen de tofu sichuan se puede disfrutar para cenar el día de la semana.
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- Chile de cocción lenta
- Estofado de pollo y frijoles blancos hervidos lentamente
- Pasta de Penneta con coliflor y calabaza
- estofado brunswick
- Ramen al estilo de Sichuan con repollo y tofu
- batata tailandesa
- Chirivía y chirivía al curry. sopa de manzana
- Tofu salteado y guisantes con salsa de maní
- Pavo Chili & Chili Pavo Cocinar y Cocinar
- Cazuela picante de pollo y nieve
- sopa cremosa de verduras
- Espagueti y sopa de huevo con guisantes
Chile de cocción lenta
Una bestia abundante y fácil con muchos ingredientes deliciosos y buenos como frijoles enfocados, frijoles negros, pimientos rojos, tomates, calabazas de mantequilla. Los ingredientes deliciosos y buenos como los frijoles enfocados, los frijoles negros, el pimentón rojo, los tomates, las nueces de mantequilla y las calabazas están llenas de buenos ingredientes. Una vez que los ingredientes se cortan un poco, simplemente tírelos al linger. Agregar un aguacate fresco y un cilantro picado le dará un buen acento.
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Estofado de pollo y frijoles blancos hervidos lentamente
Esta receta, que hervía cuidadosamente el pollo, es perfecta para la cena de noche ocupada. Los platos al estilo de la Toscana se sirven con pan crujiente, vidrio y ensalada de Capt.
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Pasta de Penneta con coliflor y calabaza
En esta receta de pasta y calabaza, hierva la pasta y las verduras en caldo en lugar de agua para hacer que esta pasta vegetariana caliente sea aún más deliciosa. Los almidones de la pasta y las verduras se combinan con la sopa mientras se cocina, creando una salsa sedosa. Puedes preparar todo en un solo recipiente, por lo que la limpieza es fácil.
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estofado brunswick
El guiso tradicional sureño tiene tantas variaciones como personas lo preparan, pero históricamente es una combinación de caza fresca o carne y verduras ahumadas. Esta versión rellena de verduras obtiene un excelente sabor ahumado de la masa de pavo ahumado.
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Ramen al estilo de Sichuan con repollo y tofu
La provincia de Sichuan, en el suroeste de China, es conocida por su cocina extremadamente picante. Una receta de taza de ramen usando un frasco de vidrio donde la riqueza del tahini resalta el picante de la pasta de chile. Los chiles de Sichuan se pueden moler en un molinillo de especias, un mortero o triturarse en el fondo de una cacerola pesada.
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batata tailandesa
La pasta de camote (batatas caseras) es una alternativa nutritiva y sin gluten al arroz con almidón o la pasta de trigo. Búscalo en la sección de productos agrícolas de tu supermercado. Si tienes un extractor de espirales, también puedes hacer tus propios «swoodles» (comienza con dos batatas medianas).
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Chirivía y chirivía al curry. sopa de manzana
Esta receta cremosa de chirivía y manzana tiene un gran sabor gracias a una combinación de curry en polvo, cilantro, comino y jengibre. Asegúrese de utilizar curry fresco en polvo al preparar esta sopa.¿No estás seguro de si el tuyo está fresco? Abre la botella: el aroma debería llegar inmediatamente a tu nariz. Sirva con panes planos o panecillos integrales.
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Tofu salteado y guisantes con salsa de maní
La receta perfecta para una cena rápida para las semanas ocupadas, este sencillo salteado se convertirá instantáneamente en un favorito. Para ahorrar tiempo, utilice arroz proyectado o cocine el arroz el día anterior.
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Pavo Chili & Chili Pavo Cocinar y Cocinar
Esta abundante receta de chile turco solo toma 35 minutos para prepararse. Mientras se cocina, también tendrás tiempo para preparar una ensalada verde o calentar un poco de pan.
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Cazuela picante de pollo y nieve
Un plato caliente con salsa harissa que se puede preparar en 20 minutos y está repleto de nutrientes y guisantes. Harissa es una pasta de chile del norte de África y, si prefiere un sabor más suave, use aproximadamente 1 cucharadita.
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sopa cremosa de verduras
Esta receta de sopa vegetariana cremosa está llena de verduras, con verduras mixtas congeladas y frijoles suaves, por lo que es fácil de preparar. No necesita descongelar frijoles o verduras antes de ponerlo en una sartén, para que pueda disfrutar de una sopa vegetariana cremosa y agradable que le encanta a toda la familia.
12º 12
Espagueti y sopa de huevo con guisantes
El afecto de Hetty Louis McKinon por la sopa de espagueti es profunda. Es un plato que me recuerda a la apariencia dedicada de mi madre todas las mañanas y una comida simple cuando me quedé solo en casa. Esta versión se inspiró en la receta de su madre, pero la versión de Macinon no solo deja huevos y espesa la sopa, sino que también tiene un acabado más rico. Es una buena idea superar a Umami Crisp en su libro «Benderheart». La receta es citada de Tenderheart © 2023 por Hetty Lui McKinnon. Alfred A. Knopf, una división de Penguin Random House LLC y reimpresa.
