Los usuarios podrán elegir entre uno de los tres programas de pérdida de peso personalizados para adaptarse a su estilo de vida.
Jaime Millán es el editor digital adjunto de Veranda. Anteriormente, fue editor senior de noticias y estilo de vida en EatingWell. En el tiempo libre de Jaime, puedes encontrarla cocinando, haciendo jardinería, luchando, redecorando su casa, viendo reposiciones de Barefoot Contessa y jugando con su (muy adorable) mini pastor australiano, Gumbo.
Publicado el 11 de noviembre de 2019
Revisión de un dietista registrado
Lisa Valente es dietista registrada y dietista registrada. Se especializó en nutrición, ciencias de los alimentos y dietética en la Universidad de Vermont y se convirtió en dietista registrada a través del Programa de pasantías de dietistas del Hospital General de Massachusetts. Luego obtuvo una maestría en comunicación nutricional de la Escuela Friedman de Ciencias y Políticas de Nutrición de la Universidad de Tufts y se desempeñó como editora de nutrición de EatingWell durante ocho años. Antes de EatingWell, trabajó como dietista investigadora en el Hospital Griffin de Connecticut, donde también impartió clases de cocina y nutrición. Dio una conferencia en la Conferencia y Exposición anual sobre Alimentación y Nutrición (FNCE).
Weight Watchers, que recientemente cambió su nombre a WW, obtuvo el puesto número 1 como «mejores dietas para bajar de peso» por U. S. News & World Report en su clasificación de 2019 de las mejores dietas. Una de las razones del éxito de la empresa es que evoluciona constantemente y cambia sus planes de dieta a medida que surgen nuevos resultados de investigaciones. El año pasado, WW introdujo cientos de alimentos de «punto cero», como frutas y verduras frescas, legumbres, tofu, pechugas de pollo y pescado en su programa Freestyle, lo que permitió a los usuarios disfrutar de alimentos procesados sin sentirse privados. alimentos como quería.
Ahora, WW ha anunciado una nueva actualización del programa llamada «myWW». En un comunicado de prensa, la compañía lo llama «el programa de pérdida de peso más personalizado jamás creado» y «basado en conocimientos científicos y conductuales». También ofrece programas más flexibles y gratuitos, lo que hace que sea más fácil que nunca cumplir con un plan.
La pérdida de peso es un viaje profundamente personal y las necesidades y preferencias dietéticas de cada persona son diferentes. WW reconoce esta necesidad y ahora ofrece evaluaciones personalizadas para encontrar a los clientes el mejor plan MYWW para su estilo de vida.
«Como programa de pérdida de peso y socio de bienestar líder en el mundo, inspiramos hábitos saludables para la vida real», dijo en un comunicado de prensa Mindy Grossman, presidenta y directora ejecutiva de WW. El nuevo programa MYWW le ayuda a encontrar una solución de pérdida de peso que se adapte a sus necesidades. vida.»
El nuevo programa MYWW presenta tres opciones de color (verde, azul y morado) para ayudar a los usuarios a elegir alimentos que les ayudarán a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Según WW, los significados de los colores son los siguientes:
- Green elige más de 100 alimentos de punto cero y gasta el presupuesto de Smart Points en otros alimentos que le gustan al usuario.
- Los sabores de Blue se componen de más de 200 alimentos de Punto Cero, lo que le permite ganar Puntos Inteligentes con un presupuesto bajo. Los miembros actuales de WW reconocerán este proyecto como WW Freestyle®.
- Purple consta de más de 300 alimentos con Puntos Cero y Puntos Inteligentes más económicos.
Incluye palomitas de maíz, patatas (de cualquier tipo), pasta a base de caldo de huesos, lentejas y cereales integrales como farro, arroz integral, avena, quinua y cuscús integral. Eso no quiere decir que los usuarios de WW no puedan comer estos alimentos, pero un servicio de tamaño razonable normalmente utilizará entre 5 y 8 Smart Spots en Freestyle.
Lisa Valente, MS, RD, editora de nutrición de EatingWell, agrega: «Estamos felices de ver que los cereales obtienen luz verde, al menos en el plan morado. Muchas personas agrupan los carbohidratos en una categoría. Sin embargo, la pasta integral y las gomitas proporcionan diferentes nutrientes para nuestros cuerpos. Los cereales integrales tienen más fibra y sacian más, por lo que es difícil suplementarse en exceso con cereales integrales. Es difícil suplementarse en exceso con cereales integrales porque tienen un alto contenido de fibra y sacian, siempre y cuando escuches los dictados de tu cuerpo. señales sobre cómo se siente: esponjoso, lleno de energía, lleno. No hay nada mejor que eso».
Cuando probé un programa financiado por WW en el Centro de Manejo de Peso de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur durante 6 meses, los participantes perdieron un 2 %, redujeron la presión arterial en un 2 %, la grasa y el azúcar. Ha caído en un 7 %, y probablemente el más cosa importante, pero una disminución hambrienta del 24 %.
El Dr. Gary Foster, director científico de WW, afirma: «El enfoque científico es un enfoque científico que tiene una mayor participación y cambio de comportamiento que un enfoque general. Se ha demostrado. El nuevo programa MYWW permite a las personas perder peso mientras Viviendo por su cuenta. Proponga el plan más gratuito, flexible y apropiado para usted y gane confianza en el éxito. Dame «.
¡Estamos contentos de que los fanáticos de WW tengan una opción personalizable! Para obtener más información sobre el programa MYWW, consulte ww. com o descargue la aplicación móvil WW.
