Es diferente de Kessadilla tradicional, un pavo, queso cheddar y cebollas empapadas en vinagre balsámico. Si fríe vegetales y ensaladas, tenga un almuerzo simple.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Buen estómago saludable saludable envejecimiento bajo azúcar bajo ygua
A la exhibición nutricional
material
- 1 cebolla roja (pequeña) (rebanada en rodajas)
- Vinagre balsámico ¼ taza
- Tortilla de harina integral de 10 pulgadas
- Queso cheddar rallado 1 taza
- 7 cortes de 7 pájaros lados (preferiblemente ahumados) (8 onzas)
Forma de hacer
- Pon la cebolla y el vinagre en un tazón y mezcle. Marine por 5 minutos. El vinagre se usa para aderezo para ensaladas.
evaluación
Calórica (para una persona)
| 333 | caloría |
| 12G | gordo |
| 33 gramos | carbohidratos |
| 21G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Calórica 333 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 33G | 12% |
| Fibra dietética 2G | 8% |
| Carbohidrato total 8g | |
| Proteína 21g | 43% |
| Total de grasa 12G | dieciséis% |
| Grasa saturada 6g | 28% |
| Colesterol 51mg | 17% |
| Vitamina A 304iu | 6% |
| Vitamina C 1 mg | 1% |
| Ácido fólico 3mcg | 1% |
| Sodio 948mg | 41% |
| Calcio 306mg | veinticuatro% |
| Hierro 2 mg | 8% |
| Magnesio 1 mg | 0% |
| Potasio 101mg | 2% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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