¡Prueba esta versión en lugar de tortillas simples y aburridas! Suplementos de clara de huevo proteína y espinacas frescas, tocino de siete lados, tomates jugosos y albahaca fresca tienen colores hermosos y sabores atractivos.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos es un probador de recetas de entrenamiento, el uso de varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, y cuando lo hace en casa. Está hecho que funcione realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos es un probador de recetas de entrenamiento, el uso de varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, y cuando lo hace en casa. Está hecho que funcione realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
4 tazas
Componente nutricional
Tuercas bajas sin nueces sin gluten bajo
A la exhibición nutricional
material
- 6 huevos
- 4 clara de huevo
- Leche desconocida leche ¼ taza
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta cucharadita 215
- Aceite en aerosol antiadherente
- Espinacas frescas 1 taza 1 taza
- Dos de los tomates (picado picado)
- Cuatro Bacones de Tur Key (hornee como se muestra en el paquete y corta finamente
- Albahaca fresca o perejil italiano Grin 2 cucharadas
Forma de hacer
- Coloque los huevos, la clara de huevo, la leche, la sal y la pimienta en un tazón mediano y mezcle con un tenedor. Mientras bates para que no haga espuma con un tenedor.
Texto original: revista Diabetic Living
Leer más
Leer más
| 176 | caloría |
| 10g | Lípido |
| 4g | carbohidratos |
| 16g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 1 taza | |
| Calórica 176 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 4G | 1% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidrato total 3G | |
| Proteína 16g | 32% |
| Total de grasa 10G | 13% |
| Grasa saturada 3G | 15% |
| Colesterol 333mg | 111% |
| 501mg de sodio | Veintidós% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Alimentos (FDA), la ingesta diaria es típica de 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
