Al mezclar nueces, semillas y especias en un estilo egipcio, la fragancia, el sabor y la textura se suman a la simple receta de tinting púrpura.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para confirmar si funcionan cuando realmente los hacen en casa. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Ideal para diabetes, sin productos lácteos bajos sodio bajo corazón corazón corazón Hardy huevo vegetarian o-gluten libre de gluten
Exhibición nutricional
material
- 2 kg de tinning púrpura (corte por la mitad o cortado verticalmente si es grande
- Ajo 4 piezas (cáscara
- 3 Tiempo
- Aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas)
- 1/4 cucharadita de sal + 1/8 cucharadita de sal (fuera de la cantidad)
- Pistacho de Egina Finamente Cadro.
- 1 cucharada de sésamo negro
- 1 cucharadita de cilantro de tierra
- 1 cucharadita de comino molido
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 grados y coloque el pergamino o la aluminio en la bandeja para hornear.
Mamá original
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| 160 | caloría |
| 10 g | gordo |
| 16 g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 6 por receta 6 | |
| Aproximadamente 1 taza | |
| Calórica 160 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 16G | 6% |
| Fibra dietética 5G | 17% |
| Carbohidrato total 7G | |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 10 g | 13% |
| Grasa saturada 1G | 7% |
| Vitamina A 22497 IU | 450% |
| Vitamina C 9 mg | Diez% |
| Ácido fólico 30 mcg | 7% |
| Sodio 240 mg | Diez% |
| Calcio 59mg | 5% |
| 1 mg de hierro | 5% |
| Magnesio 27 mg | 6% |
| Potasio 496 mg | 11% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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