La sopa dulce y fría, que coincide con el pepino y el débil sabor de la sandía, es perfecta para una noche de caluroso primer plato.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen recetas de capacitación y probadores, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para hacerlo realmente bueno cuando se ha hecho en el hogar. He pasado procesos estrictos como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen recetas de capacitación y probadores, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para hacerlo realmente bueno cuando se ha hecho en el hogar. He pasado procesos estrictos como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
6 tazas
Perfil de nutrición
Productos lácteos bajos en inmunes sin uso El bajo y azúcar comenzó gluten vegetariano Calorías bajas
Bajo gluten bajo gluten bajo gluten vegano bajo grasa
materias primas
- Bajo en grasas, bajas en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas en grasas, baja s-grasas, bajo, bajo, bajo grasas, baja en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajos, bajo, bajo, bajo, baj o-grasos
- Un pepino medio (pele, retire las semillas, corte finamente)
- Pimiento rojo (picado) 1/2
- Albahaca fresca picada 1/4 taza
- Perejil piraba mijin cortado ¼ taza
- Vinagre de vino tinto 3 cucharadas
- 2 cucharadas de carne picada
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 3/4 cucharadita de sal
Forma de hacer
- Coloque sandía, pepino, pimienta, albahaca, perejil, vinagre, cebolla, aceite y sal en un tazón grande. Las tres tazas son licuador o procesador de alimentos para su suavidad favorita. Muévete a otro tazón grande. Además, haz 3 tazas en puré y agrégalas a un tazón. Corta el resto en cuadrado. Temperatura ambiente o fresca y disfruta.
Pista
Consejo a continuación: cubra y refrigere por 1 día.
Consejo: Seleccione y almacene melones: busque melones no identificados que sean simétricos, tengan lados desiguales y tengan manchas de color amarillo cremoso en la parte inferior que indiquen madurez. Los melones con un contenido de humedad del 92% deben sentirse pesados al ser cosechados. La pulpa del melón es densa, dura y húmeda. Conservar en el frigorífico durante 1 semana o en un lugar fresco y oscuro. Cubre el lado cortado del melón con film transparente y guárdalo en el frigorífico.
Artículo original publicado: Revista Eating Well Número de agosto/septiembre de 2005
evaluación
Información nutricional (1 ración)
| 114 | cantidad de calor |
| 5g | gordo |
| 17G | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 6 | |
| 1 taza | |
| Calorías 114 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 17g | 6% |
| Fibra dietética 1G | 5% |
| Carbohidratos 14g | |
| Proteína 2g | 4% |
| Grasa total 5g | 7% |
| 1g de grasa saturada | 4% |
| Vitamina A 1831UI | 37% |
| Vitamina C 34 mg | 38% |
| Ácido fólico 22 mcg | 5% |
| Sodio 296 mg | 13% |
| Calcio 28mgmcg | 2% |
| Hierro 1 mg | 5% |
| Magnesio 29 mg | 7% |
| Potasio 324 mg | 7% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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