Afloja esta salsa de mango de durazno simple y saludable con chips de tortilla, agregue pollo a la parrilla, salmón, chuletas de cerdo o use coberturas de tacos. Una salsa versátil y vívida que se adapta a cualquier plato.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
En la cocina de prueba de la comida bien
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo son procesos estrictos para que pueda hacerlas en casa, como pruebas con probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, se aprueban las pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
4 tazas
Perfil de nutrición
Nuts de alimentos diabéticos bajos en carbohidratos Productos lácteos libres de soja baja vegana vegetariana vegetariana vegetariana
A la exhibición nutricional
material
- Peach crudo (pelado, eliminar semillas, cortar en olas) 2 (aproximadamente 2 tazas)
- Un mango (aproximadamente una taza y media)
- Cebolla roja ½ taza
- Pimiento rojo (con pimientos) ½ taza
- Halapeno (tome semillas y picado)
- Corte grueso de coral fresco ½ taza
- 2 cucharadas de jugo de fruta de lima
- 1/4 cucharadita de sal
Forma de hacer
- Ponga melocotón, mango, cebolla, pimienta, harapeno, cilantro, jugo de lima y sal en un tazón mediano y mezcle. Póngalo durante unos 10 minutos antes de comer.
Original: Eatingwell. com se publica en la edición de mayo de 2019
Comer bien: 5 de mayo de 2018
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| 46 | caloría |
| 0g | Lípido |
| 11g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 8 | |
| 1/2 taza | |
| Calórica 46 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 11g | 4% |
| Fibra dietética 2G | 5% |
| Total de azúcar 9G | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Grasa total 0G | 0% |
| Grasa saturada 0g | 1% |
| Vitamina A 665iu | 13% |
| Vitamina C 22mg | veinticuatro% |
| Ácido fólico 23 mcg | 6% |
| Sodio 74mg | 3% |
| 11 mg de calcio | 1% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 9 mg | 2% |
| Potasio 170mg | 4% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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