Ajo y eshalot, Pecolino afeitado y Lucola fresca. Agregue una baguette integral de grano y un vino tinto ligero como Pinot Noir.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Verifique si puede hacerlo realmente delicioso. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Verifique si puede hacerlo realmente delicioso. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción:
4 personas, 1/1 taza cada una
Perfil de nutrición
Alto calcio, salud, prevención del envejecimiento, noche baja
A la exhibición nutricional
material
- 1 libra de ravioles de queso (preferiblemente grano entero) (si es posible)
- Ajo (picado) grande
- 1/2 cucharadita de coordenadas
- Aceite de oliva virgen extra 1/4 taza
- Dos chalotas grandes (rodajas)
- Vinagre de vino tinto 3 cucharadas
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- Cantidad apropiada de pimienta recién molida
- 6 tazas
- Queso Pecolino Romano o queso parmesano (ver chip) 1/2 taza
Forma de hacer
- Hervir el agua en una olla grande. Hervir los ravioles hasta que se ablanden.
Consejos
Consejo: Use el pelado de verduras para cortar rizos de queso duro.
Publicación original: come Well Magazine Septiembre / octubre
Revisión: Septiembre Número de septiembre Número de septiembre Septiembre Septiembre Número de septiembre Septiembre Septiembre Septiembre Número de septiembre Septiembre Septiembre Número de septiembre Número de septiembre Problema de septiembre Problema de septiembre Problema de septiembre
Calórica (para una persona)
| 414 | caloría |
| 24 g | Lípido |
| 34G | carbohidratos |
| 16G | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 4 | |
| 1/4 taza | |
| 414 calorías | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 34g | 12% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidratos totales 1g | |
| Proteína 16g | 33% |
| Grasa total 24g | 31% |
| 8 g de grasa saturada | 39% |
| Colesterol 57 mg | 19% |
| Vitamina A 947 UI | 19% |
| Vitamina C 6 mg | 6% |
| Ácido fólico 33MCG | 8% |
| Sodio 585mg | Veinticinco% |
| Calcio 251 mg | 19% |
| Hierro 1 mg | 7% |
| Magnesio 17 mg | 4% |
| Potasio 156 mg | 3% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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