¿Te sientes estresado después de un largo día? Disfrute de esta agradable sopa con ingredientes que lo ayudan a combatir la inflamación excesiva, como los pimientos rojos y el maní.
Andrea es un dietista registrado basado en Alabama, un blog de alimentos saludables «Hermoso comidas y amp; amp? Cosas, y pequeñas comidas & amp; amp? Cosas,» el libro suave completo «también es el autor. Andrea es, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, me han sido, lo ha sido, lo ha sido. Trabajando en varios entornos médicos, como clínica, salud pública y atención a largo plazo. Andrea incorpora hábitos alimenticios más saludables en mi estilo de vida y hace que las comidas saludables sean divertidas. ¡Creo en eso! Si no lo están cuidando, sus dos Hijos, estás disfrutando del contenido que fomenta el amor propio y promueve el cuerpo positivo.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Productos lácteos, vegetarios vegetarianos sin soja
A la exhibición nutricional
Nuestro turno, hormonas y nuestra salud: ¿cuál será el efecto de la hormona para comer? Explore los roles principales desempeñados por hormonas en el cuerpo y los factores de alimentos y estilo de vida para que funcionen las hormonas.
¿Quién sabía que los pimientos rojos asados caseros y las sopas cremosas de maní podrían hacerse tan fácilmente? Esta agradable sopa es vegana, y solo un ingrediente simple sin usar productos lácteos.
¿Te sientes estresado después de un largo día? Relajemos con esta deliciosa sopa de pimiento rojo. Cuando está estresado, el cuerpo secreta una hormona de cortisol para lidiar con ella. Sin embargo, si siempre está estresado, el nivel de cortisol puede aumentar y causar inflamación. Para combatir la inflamación, elija un alimento que contenga muchos compuestos antiinflamatorios, como la vitamina C de los pimientos rojos y los lípidos sanos que se pueden tomar de maní de esta sopa saludable.
Además, la sopa en sí cura. Los pimientos rojos asados y las sopas de maní son perfectas después de un día estresante con especias crujientes.
material
- 4 pimientos rojos medianos (1. 3/4 libras)
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Una cebolla amarilla (medio)
- Ajo (en rodajas) 1 pieza
- Ginger 2 cucharadita
- Caldo de vegetales de baja concentración 3 tazas
- Mantequilla de maní 1/2 taza
- 1 taza de leche de coco
- 1/4 cucharadita de sal
- Pepper Little cucharadita 215
- Caza crujientes crujientes de 1 copa
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 ° F.
Publicación original: eatwell. com, septiembre de 2021
evaluación
Calórica (para una persona)
| 344 | caloría |
| 19G | gordo |
| 31G | carbohidratos |
| 12G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| Un montón de 1 taza de sopa y 1/4 taza de frijoles crujientes | |
| Calórica 344 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 31G | 11% |
| Fibra dietética 10G | 36% |
| Total de azúcar 6G | |
| 12 g de proteína | veinticuatro% |
| Total Fat 19g | veinticuatro% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| Vitamina A 4049iu | 81% |
| Sodio 381mg | 17% |
| Potasio 268mg | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
