Infree la sala de campo con leche y mantequilla y coma con cerdo y verduras en lugar de puré de papas.
Adam Dorji es periodista, escritor libre y desarrollador de recetas que ha ganado premios. Es escritor y fotógrafo de cocina del blog Real Recoffes, que presentó una receta inspirada en una revista de cocina o una cocina de prueba profesional.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
40 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-nueces libres de fibra dietética nueces libres de gluten sin calorías
A la exhibición nutricional
material
- Pasnip 1 libra con pelado y rodeado
- 1 taza de leche
- 2 cucharadas de mantequilla
- 3/4 cucharadita de sal (cantidad)
- 3/4 cucharadita de pimienta blanca (cantidad)
- Rosemary (picado) 1 cucharada
- Tiempo (picado) 1 cucharada
- Ajo (picado) 3 piezas
- Lomo de cerdo 1 libra
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas)
- 10 tazas de fideos picados
Forma de hacer
- Reserve el horno a 425 ° F.
Publicación original: COMER WELL MAGAZINE enero 2022 / febrero
Edición de enero de 2019 y febrero de 2019
Material (para una persona)
| 402 | 19G |
| gordo | 29 gramos |
| carbohidratos | 32G |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| Cerdo 3 onzas, col rizada 3/4 taza, puré de pasnip 2/3 taza | |
| Calórica 402 | |
| Valor diario | |
| 29 gramos de carbohidratos | |
| 11% | Fibra dietética 9 gramos |
| 32% | Total de azúcar 10 gramos |
| Proteína 32G | |
| 64% | Total Fat 19g |
| veinticuatro% | Gramos de gramo saturado 7 gramos |
| 35% | Colesterol 95mg |
| 32% | Total de azúcar 10 gramos |
| Veinticinco% | Potasio 1470mg |
| 31% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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