Esta rosquilla, que se hornea en el tamaño de un té, redujo las calorías con el sabor de la dona frita tal como era. Para el desayuno, simple, con el café por la tarde o con la crema batida para un refrigerio después de comer.
Calorin Marcoon, editor de alimentos de Eatwell, está buscando una historia de comida que quiere transmitir, incluidos agricultores y chefs geniales. Ha adquirido una licenciatura de periodismo en la Universidad de Wisconsin y una licenciatura en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. En 2005, se unió al Itingwell como pasante para una cocina de prueba e inmediatamente se unió al equipo editorial.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
35 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Parte
Eficiencia de producción
12 personas
Perfil de nutrición
Material bajo mínimo Diabetes baja diabetes baja
Bajo carbohidratos bajo s-carbohidratos bajos de carbhidrato baj o-carbohidratos bajos de carbhidrato bajo cártido de alimento bajo de carbhidrato bajo
material
- 1 cucharada de azúcar 1 + 1/3 tazas (fuera de la cantidad)
- 1/2 cucharadita de canela + 3/4 cucharadita)
- 1 taza de grano integral blanco (ver pista)
- Polvo de hornear 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Nuez moscada 1/4 cucharadita
- 215 cucharadita de suelo
- Ginger cucharadita 215
- 1 tamaño de huevo
- 2 cucharadas de mantequilla derretida
- Sidra de manzana ½ taza
- 1 taza de piel de manzana picada
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 350 grados. Rocíe un spray de cocción para una mini rosquilla de 12 chupas (o una mini dona de silicio) (o una dona o dona de silicio o donut normal con 6 tazas).
Consejos
Consejos para hacer: sellar durante 2 días. Si lo desea, aplique un azúcar de canela antes de comer.
como quieras.
Para productos horneados, use grano blanco en lugar de grano integral. Debido a que está hecho de trigo blanco blanco, el color y el sabor son más ligeros que el grano integral ordinario, pero el valor nutricional es el mismo. Por favor, búscalo cerca de la otra harina de grano integral. Selle en el congelador para mejorar el sabor.
calificación
Componentes nutricionales (para una persona)
| 92 | caloría |
| 2g | gordo |
| 17G | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 12 | |
| 2 mini donas o 1 dona regular | |
| Calórica 92 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 17G | 6% |
| Fibra dietética 1G | 5% |
| Total de azúcar 9G | |
| Azúcar agregado 6G | 12% |
| 2G proteína | 4% |
| Total de grasa 2G | 3% |
| Grasa saturada 1G | 7% |
| Colesterol 21 mg | 7% |
| Vitamina A 88iu | 2% |
| Vitamina C 1 mg | 1% |
| Ácido fólico 2mcg | 1% |
| Sodio 75mg | 3% |
| Calcio 18 mg | 1% |
| Hierro 2 mg | 8% |
| Magnesio 1 mg | 0% |
| Potasio 33mg | 1% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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