Idea de bocadillo saludable 11

Danielle DeAngelis es una periodista de Eatingwell y ahora es asistente de edición. Anteriormente, trabajó como colaborador de la marca en 2022-23.

Publicado el 6 de julio de 2022
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.

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Si quieres comer un bocado a la medianoche, prueba una idea de refrigerio saludable. Introducción de recetas con proteínas, fibra dietética y grasa saludable, como palomitas de maíz, yogurt y mantequilla de maní. Comer demasiado en cualquier momento conducirá a ganar peso, pero una cena saludable es la mejor manera de satisfacer el hambre antes de acostarse. Las recetas como palomitas de maíz de limón, mantequilla de maní y tostadas de granada son perfectas para bocadillos.

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Palomitas de maíz de limón

Coloque la pimienta de limón y el queso parmesano en las palomitas de maíz.

11º 02

Mochi con mantequilla de maní

Coloque una mantequilla de maní cremosa en un pastel de arroz hecho de arroz de poligamia para una bocadillo nutritiva que contiene proteínas y fibra dietética.

11 minutos 03

Mantequilla de maní y granada

Si disfruta del sabor de J tradicional Pb & amp; amp; j sin agregar azúcar, use una verdadera fruta fresca. Además de la dulzura natural y la jugosidad para competir con la persistencia de la mantequilla de maní, también puede consumir fibra dietética. Padma Lakshmi (presenté esta receta cuando estaba a cargo de editar la revista «Eatingwell») le gusta la combinación de mantequilla de maní y granada (sus seguidores de Instagram también son entusiastas), pero mi mantequilla de nueces favorita y fruta esta receta se puede repetir.

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Todas las palomitas de maíz para bagels de horno microondas

Este sencillo refrigerio de palomitas de maíz, inspirado en un bagel clásico, seguramente cautivará su boca.

11º 05

Tostada de manzana y mantequilla de maní

Esta combinación clásica de manzanas y mantequilla de maní en tostadas es un cardamón griado con un refrigerio.

11º 06

Mantequilla de maní y tostada de canela de plátano

Espolvorea la canela a la tostada de esta abundante mantequilla de maní y plátano para mejorar aún más el sabor.

11º 07

Nueces de asado de sal dulce

Las especias picantes agregan un poco de estimulación picante a las nueces asadas, por lo que es un aperitivo perfecto para cualquier escena.

11º 08

Yogurt griego y fresas

El yogur griego y las fresas dulces con abundantes proteínas son bocadillos muy simples y satisfactorios.

11 minutos 09

Mantequilla de almendras de manzana canela

Solo agregando una canela, este refrigerio saludable es exquisito de BASIC.

Décimo 10

Tostadas de maní y duraznos

Desayuno que es perfecto cuando el queso ricotta se deja solo.

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Yogurt con arándano

Blueberry agrega dulzura al yogur griego, que es rico en proteínas.