La cebolla lentamente hervida agrega humedad y sabor a la hamburguesa de carne roja. Una mezcla rápida de mayonesa, ketchup, condimento y vinagre completará una salsa especial picante, dulce y cremosa. Usé Dill Lerish aquí, pero puedes usar Suite y Lelish si quieres. Agregue las papas fritas de camote.
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
45 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para dos
Perfil de nutrición
Diabetes que no contiene embarazo lácteo apropiado embarazo bajo calorías bien para el corazón
Bajos carbohidratos, baja nutrición, baja saludable
material
- Cebolla (picada) 1 pequeña
- 1 cucharadita de aceite de canola
- 3 cucharaditas de ketchup (separado)
- 1 cucharada de mayonesa baja en grasas
- Dirpicles Lerish 1 cucharadita
- 1/2 cucharadita de vinagre blanco destilado
- Carne marcada de vaca roja 8 onzas (90 & amp; amp;#37; o abajo
- 1 cucharada de salsa de Worcester o salsa de bistec
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- Bollos de sésamo u otros bollos de hamburguesa (tostados)
- 2 piezas de tomates
- Dos hojas de lechuga
Forma de hacer
- Caliente la parrilla a fuego medio (o vea las recetas de la cuadrícula).
Consejos
Haga un consejo de salsa de mayonesa de ketchup (paso 3) y enfríelo en el refrigerador por un día.
Para aplicar aceite a la placa de hierro de la parrilla, dobla la toalla de papel, sosténgalo con una pinza y frote a la parrilla.
El texto original se publicó en la edición de mayo/junio de 2011 de Eatingwell.
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 204 | Lípido |
| 7g | 32 g |
| carbohidratos | proteína |
| 5g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Hecho sobre la dieta
| 2 personas por receta | |
|---|---|
| Calórica 204 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 32 g | |
| 12% | Fibra dietética 2G |
| Total de azúcar 8g | 8% |
| 4G agregado | |
| 5 g de proteína | 8% |
| Diez% | Total de grasa 7 g |
| Grasa saturada 1 g | 8% |
| Colesterol 2 mg | 5% |
| Vitamina A 2014 IU | 1% |
| 40% | Vitamina C 10 mg |
| 11% | Ácido fólico 93mcg |
| veintitrés% | 485mg de sodio |
| veintiuno% | Calcio 104 mgm |
| Hierro 2 mg | 8% |
| 13% | Magnesio 22 mg |
| Potasio 296 mg | 5% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 6% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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Hamburguesa clásica Dos personas < Span> Para engrasar la placa de hierro a la parrilla, dobla la toalla de papel y sosténgala con las pinzas y frote la parrilla.
