Las luces de arena en forma de purle agregan sabor y color de tomate a los ñoquis tradicionales de papa. Espolvorea con boloñesa y tu salsa marina favorita.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Comer cocina de prueba bien
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestra receta utiliza una variedad de herramientas y técnicas, así como probadores de recetas capacitadas, pruebas que usan diversos equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y para que funcionen en casa. He pasado el proceso como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Hora de cocinar
Una hora
Tiempo de adición
1 hora y 15 minutos
Tiempo Total
2 horas 15 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
Gnocchi unas 12 docenas (o 6 tazas), para 6 personas
Valor nutricional
Alimentos bajos en calorías para vegetarianos que no usan productos lácteos, sal reducida, baja en grasa, amigable con el corazón
Exhibición nutricional
material
- Yukon Gold o Rasset Potato (medio) 2 libras
- 3/4 cucharadita de sal
- Yema de huevo derretido gran 1 pieza
- Tomate sandlite (no engrasado) 1/3 taza
- 1-1. 4 harina versátil (fuera de cantidad)
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 grados Hana.
Consejos
Consejo: guarde los ñoquis hervidos con aceite de oliva y guárdelo en el refrigerador durante 2 días.(O, se puede organizar en un plato con un solo plato con un ñoquis hervido, reubicado en un recipiente cerrado, lo congela durante 3 meses. Coloque en el refrigerador).
Para hacer una corteza dorada fuera del consejo ñoquis, agregue una cucharadita de un aceite de oliva virgen extra en una gran sartén abrasadora y hornee aproximadamente una cuarta parte del ñoquis a fuego medio durante aproximadamente 2 minutos.。
La revista Eatingwell publicada en noviembre / diciembre de 2009.
Noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre/noviembre
Componentes nutricionales (para una persona)
| 215 | caloría |
| 1g | gordo |
| 46 g | carbohidratos |
| 7g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Componente nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 1 taza | |
| Calórica 215 | |
| Nutrición por día | |
| Carbohidrato total 46 g | 17% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Total de azúcar 2 g | |
| Proteína 7 g | 13% |
| Total de grasa 1 g | 1% |
| Grasa saturada 0 g | 2% |
| Colesterol 31 mg | Diez% |
| Vitamina A 230 IU | 5% |
| Vitamina C 28 mg | 31% |
| 65 mcg de ácido fólico | dieciséis% |
| Sodio 297 mg | 13% |
| Calcio 40 mgm | 3% |
| 3 mg de hierro | 14% |
| Magnesio 5 mg | 1% |
| Potasio 659 mg | 14% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (DV) es la cantidad de un nutriente que se recomienda consumir por día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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