Las aletas de cerdo envueltas en combinaciones dulces y picantes de arroz salvaje, manzana y arándano son decisivas con un manejo inteligente de cuchillos de cocina.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestra receta utiliza probadores de recetas de capacitación, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente se pueden hacer en el hogar. He pasado el proceso como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Eficiencia de producción
Para dos
Perfil de nutrición
Producto lechero apropiado nueces sin nueces sin diabetes gratis envejecimiento saludable sal sal sal de soja libre
A la exhibición nutricional
material
- Arándano seco 1/4 taza
- Homo de cerdo libre de hueso (cortado) 8 oz
- 1 manzana pequeña (picada) (1/2 taza)
- Arroz salvaje cocido 1/2 taza
- Tiempo (picado) 1 cucharadita (fuera de cantidad) y más para la decoración.
- 1 cucharada de romero (picado)
- 1 cucharadita de perejil (picado)
- 1/4 cucharadita de sal (fuera de la cantidad)
- 1/4 cucharadita de pimienta (afuera, para decoración)
- Ingen frijoles 1 taza (corte y lavado)
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 450 grados Hana.
Revista Diabetic Living 2018
Otoño otoño otoño otoño
Componentes nutricionales (para una persona)
| 302 | caloría |
| 7g | Lípido |
| 33 g | carbohidratos |
| 27 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 2 personas por receta | |
| 1/2 cerdo, 1/2 taza, arroz 1/4 taza | |
| Calórica 302 | |
| Valor por día | |
| Carbohidrato total 33 g | 12% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Total de azúcar 18 g | |
| Proteína 27 g | 54% |
| Total de grasa 7 g | 9% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 62 mg | veintiuno% |
| Sodio 334 mg | 15% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Alimentos (FDA), la ingesta diaria es típica de 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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