Los conceptos básicos de la tabla de queso son lindos sándwiches de queso y un aperitivo satisfactorio.
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, nutricionista cocinado y expertos en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
12 mini sándwiches
Perfil de nutrición
Carbohidratos bajos bajo en azúcar bajo, bajo, bajo azúcar
material
2 cucharadas
- 24 en la baguette de grano entero (grosor de 1/4 de pulgada)
- Queso 7 onzas (cortadas a 24 hojas)
- 1 taza de rúcula
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- Forma de hacer
Coloque un Pannie Nimaker a fuego medio (o coloque una olla grande a fuego medio).
- Pista
Cómo hacer un sándwich (paso 2). Cubra y enfríe en el refrigerador.
Itingwell Magazine publicada en diciembre de 2019.
Fecha: diciembre de 2019 (diciembre de 2019)
Revista, número de diciembre de 2019, que está comiendo bien
caloría
| 114 | Lípido |
| 7g | carbohidratos |
| 8g | proteína |
| 5g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Dosis por receta 12 | |
|---|---|
| Por un mini sándwich | |
| Calórica 114 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 8g | |
| Fibra dietética 1G | 3% |
| Carbohidrato total 2G | 2% |
| Azúcar agregado 2G | |
| Proteína 5G | 4% |
| Total de grasa 7g | 9% |
| Grasa saturada 3G | 9% |
| dieciséis% | Colesterol 17mg |
| Vitamina A 168iu | 6% |
| Vitamina C 0 mg | 3% |
| Ácido fólico 14 mcg | 0% |
| Sodio 165mg | 3% |
| Calcio 35mg | 7% |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 5 mg | 3% |
| Potasio 36mg | 1% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 1% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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