Caramelo, chocolate negro, coco tostado y avena que aumentan la fibra dietética en lugar de el azúcar y la harina.¿Y cuál es el más atractivo? Solo lleva 15 minutos desde el principio hasta el final.
Pam Rory es un desarrollador de recetas de Dotdash Meredith Food Studios. Adquirió ciencias de la educación primaria en la Universidad de Mujeres de Mississippi, y su ataque secundario es psicología. Después de graduarse, ha estado en un trabajo de enseñanza durante varios años, pero decidió verter pasión por la creación de pan. Personalmente, comencé a hacer pan, lo que llevó a una empresa de catering. Comenzó a desarrollar y probar recetas en la cocina de prueba de la revista Southern Living en 2003. Desarrolla muchos pasteles navideños blancos en la portada de la revista cada diciembre, y se presentan algunas otras recetas de postres. La historia de la cocina de prueba ha pasado más de 18 años.¡Ocio durante el ocio, pasar tiempo con la familia, viajar, leer e increíbles, les encanta cocinar y dulces en casa!
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
16 bolas
Perfil de nutrición
Baja vegetariana con baja cantidad que contiene soja
Dieta baja en grasas, baja en grasas, bajas grasas y bajas en grasas
material
- Avena 1 taza
- Azúcar / mantequilla de almendras sin sal ½ taza
- Salsa de caramelo 1/4 taza
- 1/4 cucharadita de sal
- 6 cucharadas de mini chocolate (divide)
- 6 cucharadas de coco de azúcar (divide)
Forma de hacer
- Mezcle avena, mantequilla de almendras, salsa de caramelo, sal, 3 cucharadas de chocolate y 3 cucharadas de coco en un tazón mediano.
Consejos
Herramientas: papel de paciente
Haga adelante: dejar la comida se puede colocar en un recipiente cerrado y almacenarse a temperatura ambiente durante 3 días.
Texto original: Eatingwell. com, febrero de 2020
Leer más
Térmico
| 231 | 15g |
| gordo | 22G |
| carbohidratos | proteína |
| 5g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de servicios por receta 8 | |
|---|---|
| Por 2 bolas | |
| Calórica 231 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 22g | |
| Fibra dietética 4G | 8% |
| 13% | Total de azúcar 9G |
| Proteína 5G | |
| Diez% | Total de grasa 15g |
| 19% | Grasa saturada 5G |
| 27% | Colesterol 3 mg |
| Vitamina A 0iu | 1% |
| Vitamina C 0 mg | 0% |
| Ácido fólico 15 mcg | 0% |
| Sodio 126mg | 4% |
| Calcio 64mg | 5% |
| 1 mg de hierro | 5% |
| Magnesio 67mg | 7% |
| dieciséis% | Potasio 206mg |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 4% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
7688973.
