Este budín caliente tiene un excelente y profundo sabor a chocolate, pero bajo grasos y súper tiempo. No obtenga la calidad del cacao, solo una recompensa para usted.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas en realidad se realizan en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diferentes equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Se realiza para que funcione. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Bajo corazón de sodio Heart Heart Glute n-Free bajo calorías bajas
A la exhibición nutricional
material
- 1 tamaño de huevo
- 2 ¼ taza de leche sin grasa o baja grasa (separada)
- Copa de azúcar (divide)
- 215 cucharadita de sal
- Polvo de cacao libre de azúcar ⅔ taza
- 2 cucharadas de almidón de maíz
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
Forma de hacer
- Coloque los huevos en un tazón mediano y disuelva ligeramente con un tenedor.
Consejos
Consejos para hacer: coloque un pudín en un tazón y coloque la envoltura directamente sobre la superficie. Guárdelo en el refrigerador durante 3 días, enfríelo.
Puedes disfrutarlo deliciosamente incluso cuando te enfrías.
Componentes nutricionales (para una persona)
| 164 | caloría |
| 2g | gordo |
| 35 g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| Calórica 164 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 35 g | 13% |
| Fibra dietética 4G | 13% |
| Total de azúcar 27g | |
| Alimentos agregados 22G | 44% |
| 6G proteína | 12% |
| Grasa total 2 g | 3% |
| Grasa saturada 1 g | 6% |
| Colesterol 33 mg | 11% |
| Vitamina A 59 IU | 1% |
| Ácido fólico 12 mcg | 3% |
| Sodio 101mg | 4% |
| Calcio 129 mg | Diez% |
| Hierro 2 mg | 8% |
| Magnesio 59 mg | 14% |
| Potasio 302 mg | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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