Un esfuerzo para los batidos de verduras todas las mañanas. Un sutil batido de Cauliflagaw Sweet con un sabor afrutado de plátano y bayas en la parte delantera, y la coliflor agrega grosor y cremosa.
Hillary Meyer es una desarrolladora de recetas independiente, probador y creador de contenido. Adquirió una escuela de licenciatura de antropología en la Universidad de Colorado Boulder, una licenciatura en arte de cocina en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. Hillary comenzó a trabajar en la cocina en Itingwell en 2006 y luego se convirtió en editora. Viajó a Nueva York en 2014, pero finalmente regresó a su ciudad natal Vermont.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
2 tazas de batido
Perfil de nutrición
Diabetes de calcio alta calcio saludos saludables productos lácteos sin envejecimiento saludable salud saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable nuevamente
A la exhibición nutricional
materias primas
- Coliflor congelado 1 taza
- Bayas mixtas congeladas 1/2 taza
- Plátano congelado en rodajas 1 taza
- Leche de almendras sin azúcar 2 tazas
- Jarabe de arce 2 cucharadita
Forma de hacer
- Coloque la california, la baya, el plátano, la leche de almendras y el jarabe de arce en la batidora. Póngalo en una batidora durante 3-4 minutos hasta que se vuelva suave.
El texto original fue publicado en Eatingwell. com, junio de 2018.
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| 149 | caloría |
| 3g | gordo |
| 29 gramos | carbohidratos |
| 3g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para 1 persona | |
| 2 tazas | |
| Calórica 149 | |
| Valor diario | |
| 29 gramos de carbohidratos | 11% |
| 5 gramos de fibra dietética | 18% |
| 18 gramos de azúcar total | |
| 4G agregado | 8% |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 3G | 4% |
| Grasa saturada 0g | 1% |
| Vitamina A 566iu | 11% |
| Vitamina C 29mg | 32% |
| Ácido fólico 18 mcg | 4% |
| Sodio 184mg | 8% |
| Calcio 474mg | 36% |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 24 mg | 6% |
| Potasio 339mg | 7% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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