Me alegra que el sabor dulce de remolacha asada se destaque. Las remolachas doradas con hierbas frescas y limón son especialmente hermosas, pero esta receta se puede usar para cualquier tipo de remolacha. Si le gusta el limón, exprima el jugo de limón fresco después de asar la remolacha.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que están capacitadas, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que están capacitadas, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
10 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción:
Alrededor de 2/3 tazas para 4 personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos sin embarazo sano y baja fibra dulce beagan gluten vegetariano bajo calorías
A la exhibición nutricional
material
- Remolacha dorada o remolacha roja (1. 5 libras) (cortado en 1 cm de ancho o cortado en combinación)
- Aceite de oliva o aceite de canola 4 cucharadita
- 2 cucharadas de hierbas crudas, como marjorams, orégano, romero o 2 cucharadas de hierbas secas
- 1 cucharadita de limón recién exprimido
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- 1 cucharada de jugo de limón (si quieres)
cómo utilizar
- Pon el estante en un tercio del horno. Precaliente a 450 grados.
Consejos
Cortar un plato Las bandejas para hornear con borde son excelentes para todo, desde hornear hasta atrapar derrames accidentales. Para facilitar la limpieza y mantener la bandeja para hornear en óptimas condiciones, cúbrala con papel de aluminio antes de usarla.
Publicado en la edición de septiembre/octubre de 2009 de la revista EatingWell.
Información nutricional (1 ración)
caloría
| 118 | lípido |
| 5g | 17g |
| carbohidratos | proteína |
| 3g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
hechos sobre la dieta
| Receta 1 ración 4 | |
|---|---|
| aproximadamente 2/3 taza | |
| Calorías 118 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 17 g. | |
| Fibra dietética 5 g | 6% |
| 17% | Carbohidratos totales 12 g. |
| 3 gramos de proteína | |
| Grasa total 5 g | 6% |
| 1 g de grasa saturada | 6% |
| Vitamina A 98 UI | 4% |
| Vitamina C 10 mg | 2% |
| 11% | Ácido fólico 186 mcg |
| 46% | Sodio 424 mg |
| 18% | Calcio 38 mg |
| Hierro 1 mg | 3% |
| Magnesio 41 mg | 8% |
| Diez% | Potasio 566 mg. |
| 12% | La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación. |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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