El clásico sabor a pastel de zanahoria se está desbordando en esta simple barra. Rico como brownies, pero ligero porque tiene una textura similar a un pastel. Un postre divertido con nueces cubiertas con glaseado basado en yogurt y queso crema. Si está evitando el gluten, busque avena sin gluten o avena libre de gluten con una batidora de alta velocidad para hacerlo usted mismo.
Marianne Williams ha sido una profesional de la cocina en Dotdash Meredith desde 2016. Sus recetas se introducen en muchas publicaciones, incluidas la materia impresa y las marcas digitales, incluidas «Food & amp; amp; Wine», «Real Simple», «Southern Living», «Health» y Rachael Ray.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily LacCrap es una dietista registrada con asesoramiento nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ella ha estado trabajando para clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo requerido
15 minutos
Tiempo Total
1 hora y 20 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Gluten vegetarian o-soja
Exhibición nutricional
material
- Trigo automático 1 ¼ de taza
- Polvo de hornear 3/4 cucharadita
- 3/4 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de clavos
- 5 cucharadas sin mantequilla de sal
- 3/4 taza de azúcar morena
- 1 tamaño de huevo
- Yema de huevo por 1 tamaño
- Esencia de vainilla (1 cucharadita)
- Zanahorias ralladas (para 2 medios) 1 taza
- Queso crema 3 onzas (temperatura ambiente)
- Yogurt de estilo griego (grasa entera)! Copa
- 2 cucharadas de azúcar de los confitores
- 2 cucharadas de tostadas picadas
Forma de hacer
- Reserve el horno a 375 ° F. El papel del paciente se coloca en un cuadrado de hornear de 9 pulgadas para que el papel de Parentice sobresalga a más de 2 pulgadas del costado. Mezcle el trigo automático, el polvo de hornear, la sal, la canela y los clavo en un tazón pequeño.
Use un papel de Parentice para eliminar una barra fría de una sartén. Pon la barra en un plato o plato. Deseche el documento de parator. Aplique el glaseado uniformemente en la barra y coloque nueces.
Instalación
procedimiento
Enfríe el hielo (paso 3). Deje 30 minutos a temperatura ambiente y aplique. La barra terminada está cubierta y almacenada en el refrigerador por un día.
Escritura original: Eatingwell.
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Abril abril de abril de abril de abril de abril de abril de abril de abril
| 190 | Térmico |
| 9g | gordo |
| 25 g | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 12 | |
| Talla única | |
| Calórica 190 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 25G | 9% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Total de azúcar 18G | |
| Azúcar agregada 15G | 30% |
| 2G proteína | 4% |
| Total de grasa 9G | 12% |
| Grasa saturada 5G | Veinticinco% |
| Colesterol 51mg | 17% |
| Vitamina A 1802iu | 36% |
| Vitamina C 1 mg | 1% |
| Vitamina D 42iu | 11% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Ácido fólico 8 mcg | 2% |
| Vitamina K 2mcg | 2% |
| Sodio 218 mg | 9% |
| Calcio 39mg | 3% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 5 mg | 1% |
| Potasio 79mg | 2% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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