Muchas recetas de salsa de arándano agregan una gran cantidad de azúcar para ocultar el sabor a arándano. Con esta simple salsa de arándano, es posible agregar suficiente dulzura para neutralizar el sabor de los arándanos mediante el uso de una combinación saludable de fechas y sidra de manzana sin usar azúcar.
Caroline Cassor ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
2 tazas
Perfil de nutrición
Productos lácteos bajos en grasas bajas sin baja grasa de soja baja en grasas huevos vegetarianos bajos calorías bajas calorías bajas
A la exhibición nutricional
materias primas
- Sidra de manzana 1 taza
- Fechas de pitidos ⅓ taza
- Arándano fresco o arándano congelado 3 tazas
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
Forma de hacer
- Pure la sidra de manzana y data hasta que estén bastante suaves con una batidora. Transfiera a fuego medio con arándanos. Hervir a fuego medio. Baje el fuego y hierva durante 13 a 15 minutos hasta que el colapso de los arándanos. Reladea del calor y mezcla la vainilla.
Consejos
Haga de antemano: se puede almacenar en el refrigerador hasta 2 semanas.
Publicación original: Eatingwell. com, número de octubre de 2018
Leer más
Calórica (para una persona)
| 56 | caloría |
| 0g | gordo |
| 14g | carbohidratos |
| 0g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 8 | |
| 1/4 taza | |
| Calórica 56 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 14g | 5% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidrato total 10G | |
| Proteína 0g | 1% |
| Grasa total 0G | 0% |
| Vitamina A 37iu | 1% |
| Vitamina C 6 mg | 7% |
| Ácido fólico 2mcg | 0% |
| 1 mg de sodio | 0% |
| Calcio 8 mg | 1% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 6 mg | 2% |
| Potasio 84mg | 2% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
Base de datos de investigación de ESHA © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
