Hacer pimientos rojos asados por su cuenta es más fácil de cortar sodio que los pimientos.
Joy Howard es la autora del libro de cocina, un estilista de alimentos y un desarrollador de recetas. Además de serializar columnas relacionadas con los platos hechos con niños en comer bien, también es autor de Disney Eats, que contribuye a varias marcas y editores, incluidas las revistas «Test Kitchen» y los «padres de América».
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Tuercas de bajo calorías sin uso
Bajo en calorías
material
- Dos grandes pimientos rojos (cortados por la mitad para eliminar las semillas)
- 2 latas (5 onzas) drenadas
- Apio picado 3/4 taza
- Mayonesa 1/4 taza
- 3 cucharadas de eneldo fresco
- 2 cucharadas de carne picada
- 1 cucharada de mostaza Dijon
- Pepper Little cucharadita 215
- Muffin inglés (tostado dividido) 4 hojas
- Corte 4 piezas de queso suizo o provolone (4 oz), mitad.
cómo utilizar
- Pon el estante en los tres tercios superiores del horno. Pon el pollo a fuego alto. Coloque el papel en la placa superior. Coloque los pimientos uno al lado del otro con la piel hacia abajo. Hornee durante unos 15 minutos hasta que la piel sabe. Muévalo a un tazón grande, cúbralo firmemente con envoltura y vapor durante 10 minutos.
Publicación original: Magazine Eatingwell Enero 2021 / febrero
Componentes nutricionales (para una persona)
Caloría
| 493 | 26G |
| gordo | 35g |
| carbohidratos | 32G |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| Para 4 recetas | |
|---|---|
| 2 Sunbata | |
| Calórica 493 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 35G | |
| 13% | Fibra dietética 7G |
| Veinticinco% | Total de azúcar 10G |
| Proteína 32G | |
| 64% | Total de grasa 26g |
| 33% | Grasa saturada 8g |
| 40% | Colesterol 42mg |
| 14% | Sodio 691mg |
| 30% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
TUMA MELT PEPPER PERMINA < PAPA> 30%
