18 postres de otoño que son amables con la diabetes

Danielle DeAngelis es una periodista de Eatingwell y ahora es asistente de edición. Anteriormente, trabajó como colaborador de la marca en 2022-23.

Publicado el 28 de agosto de 2022
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, él es activo en Food & amp; amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines, miradas, etc.

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¡Es la temporada para la caza de calabazas y la caza de manzanas pronto! Los postres cálidos y deliciosos que usan muchos sabores de otoño, como manzanas, canela, calabaza y panes de jengibre, te hacen sentir especialmente hermosa cuando las comes. Además, estos dulces, que contienen carbohidratos compuestos, como el grano integral, y tienen una pequeña cantidad de grasas saturadas y sodio, son opciones amigas para la diabetes. Recetas como galletas con chispas de chocolate de mantequilla de maní y manzanas crujientes son postres sabrosos y se pueden comer deliciosamente, independientemente de la temporada.

18/01

Galletas de chocolate con mantequilla de maní

Una receta simple para las galletas de mantequilla de maní con chispas de chocolate que tanto a los niños como a los adultos aman. Esta galleta de mantequilla de maní con chispas de chocolate sin gluten es suave, masticable y solo cinco ingredientes simples, por lo que los jóvenes chefs pueden hacer fácilmente y se puede disfrutar como un refrigerio después de la escuela. Perfecto para fiestas navideñas y reuniones de intercambio de galletas.

18/02

Manzana crujiente

Para concluir una deliciosa cena, un postre de manzana antiguo es indispensable. Es bajo en calorías, y si usa un sustituto del azúcar, será aún más bajo.

18 ° 03

Pastel de chocolate con budín de chocolate

Si desea comer un postre aliviado, use este pastel de budín. Cuando se hornea, puedes hacer un sabor rico. El sabor del café es modesto, pero agrega una profundidad complicada al sabor del pastel.

18 ° 04

Pasas de canela, galletas de avena

Esta receta sublima las galletas de avena de canela con delicioso sabor a mantequilla en postres clásicos amados por muchas personas.

05 en el 18

Cuadrado de manzana fresca

Uno de los postres más simples, una tela cohesiva que juega el papel de la cobertura de la corteza y la cobertura de stroizel.

06 en el 18

Comenzó las galletas de comida sin azúcar

¡Suave y mochi, sin azúcar! Endulzamos esta galleta de avena clásica con plátanos maduros y pasas o fechas. Además, al agregar mantequilla de nueces, es una galleta vegana o sin gluten pero sabrosa.

07 en el 18

Pastel de chocolate con tazón

¡Este pastel de chocolate fácil de hacer es oscuro, húmedo y rico! No es tan fácil como una mezcla de pastel en caja, pero las mezclas de pastel en caja a menudo contienen ácidos grasos trans. Con una simple receta de «desde cero», puede hacer un pastel casero con aceite de canola saludable y harina de granos integrales.

18/08

Galletas de chocolate para bebés

El lector de Eatingwell Beverley Sharpe, una Santa Bárbara, California, publicó una receta saludable de galletas con chispas de chocolate. Ella actualizó las galletas con chispas de chocolate saludable al reducir el azúcar e incorporando grano integral. Para aumentar la proteína, Sharpe tiene una taza de almendras en lugar de avena.

18/09

Brownie de chocolate con mantequilla de maní

Esta receta de brownie, que es fácil para este paciente diabético, es una combinación clásica de chocolate y mantequilla de maní, que crea deliciosos postres que desea hacer tantas veces como desee.

18/10

Nectarine Crispy Blueberry

Un delicioso postre que se puede hacer fácilmente con nectarina y arándanos con azúcar morena y cubierto con pistachos crujientes y avena.

18/11

Pomba de cinchoco Chocolate con chispas de chocolate

Mezcle la calabaza pura y calabazas pais para hacer galletas clásicas de chispas de chocolate en otoño. No solo es más delicioso que las galletas de chispas de chocolate ordinarias, sino que es muy suave y como un pastel. Si usa chispas de chocolate, puede comer chocolate grande con un bocado, y si elige mini chips de chocolate, puede comer chocolate poco a poco para cada bocado.

12º 12

Galleta de avena de manzana

Cookie de manzana saludable con trigo de avena, manzana picada y azúcar morena.

13 de 18 personas

Pastel de té de jengibre

Este pastel de bajo calórie tiene un hermoso sabor de melaza, canela, jengibre y clavo molido. Por favor para el postre de la temporada navideña.

14/18

Galletas de azúcar suaves

Esta galleta simple y clásica utiliza un sabor suave de grano integral para agregar fibra dietética y nutrientes.

15º 15

Galleta de chocolate en polvo

Las galletas que no usan harina se generan con las claras de huevo derretidas (como el merengue) en lugar de grano, por lo que tienen gluten y se derriten en la boca. Se ingresan chispas de chocolate para cada bocado, agregando un rico sabor a chocolate.

16/18

Manzana desmoronada con avena trigo

Al dejar la piel de la manzana, puede consumir fibra dietética y vitaminas, por lo que este postre para la diabetes no solo es delicioso sino también bueno para su cuerpo.

17/18

Galleta brownie

Cacao en polvo y azúcar morena, rica receta de galletas con sabor a las galletas.

18 de 18

Galletas de especias de calabaza

El profundo sabor de la miel negra, la canela, el jengibre, todo, todo, y nuez moscada es una deliciosa galleta de calabaza saludable sin mantequilla. Es mejor comer con grano integral. Además, el intercambio de un queso crema dulce ligero dará una textura perfecta para las galletas de sándwich.