En la versión hasta Hassel Back de sus verduras favoritas, la zanahoria asada es un sabor de mayor grado. Al cortar una bolsita de Hassel delgada en toda la zanahoria, el sabor no solo puede sumergirse en las verduras, sino que el tiempo de cocción se puede reducir.
Caroline Cathner ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 10 de julio de 2019
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces de baja tarbohidrato s-Nueces de productos lácteos libres de nueces sin uso de soja sin velo de soja sin huevo vegan o-gluten libre de gluten libre
A la exhibición nutricional
material
- Ginseng (medio) 4 piezas (picado)
- 2 piezas de ajo (rebanada en rodajas)
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas)
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharadita de paprika
- 1 cucharadita de comino
- Cilantro 1 cucharadita
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Cucharada de perejil picado 2 cucharadas
- Calama cucharada 1 cucharada
Forma de hacer
- Aplique un spray de cocción a un plato resistente al calor de 8 pulgadas o coloque la lámina.
Consejos
Texto original: Eatingwell. com, número de mayo de 2017
Fecha: 5 de mayo de 2017
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| 108 | caloría |
| 8g | gordo |
| 8g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Una zanahoria | |
| Calórica 108 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 8g | 3% |
| Fibra dietética 2G | 9% |
| Carbohidrato total 3G | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Total de grasa 8g | 11% |
| Grasa saturada 1G | 6% |
| Vitamina A 10637iu | 213% |
| Vitamina C 10 mg | 11% |
| Ácido fólico 16 mcg | 4% |
| Sodio 173mg | 8% |
| Calcio 35mg | 3% |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 10 mg | 2% |
| Potasio 235mg | 5% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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