Este simple aperitivo tiene un equilibrio exquisito entre dulzura y salado. Una manzana refrescante y dulce como Granny Smith y Pink Lady es perfecta.
Caroline Hodge (M. S., RDN) es una nutricionista de platos, presenta recetas adecuadas para la cena, la planificación simple de comidas y los conceptos básicos de las comidas, y tiene como objetivo apoyar la cena en la mesa del comedor. También es el creador del sitio web «la cena Cambiar «sin comidas. Caroline enseña contenido en su sitio, comprando alimentos o lavando 1 millón de platos, enseñando una nutrición, recetas y fotos más altas para los clientes. Estamos desarrollando contenido relacionado con la nutrición. Vive en Cleveland, Ohio, junto con el crítico de recetas, el esposo Kyle, dos hijos, Caleb y Ezura.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Componente nutricional
NUTS BAJOS NUTS SIN SOYBEANS SIN GLUTEN DE ALTA PROTEINAS NINGUNA GLUTEN
A la exhibición nutricional
material
- Roti sali pollo completo 3 oz (aproximadamente 1 taza)
- Queso 2 onzas
- 2 manzana grande
- 2 cucharadas de frijoles de pollo
Forma de hacer
- Precaliente el pollo y coloque la lámina en la placa superior. El pollo se tritura a 12 piezas, se corta en 12 piezas y la manzana se corta en un grosor de 1/2 pulgada (se requiere un total de 12 piezas).
Texto original
Fecha: 20 de agosto de 2019
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| 135 | caloría |
| 5g | Lípido |
| 15g | carbohidratos |
| 9g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 3 piezas | |
| Calórica 135 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 15G | 5% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Carbohidrato total 12G | |
| 9G proteína | 18% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 3G | 15% |
| Colesterol 32mg | 11% |
| Vitamina A 148iu | 3% |
| Sodio 157mg | 7% |
| Potasio 205mg | 4% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (DV) es la cantidad de un nutriente que se recomienda consumir por día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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