¿Estás interesado en los alimentos que mejoran tu libido, qué comer para una mejor vida sexual? Estos siete alimentos pueden satisfacer el tiempo entre las sábanas.
Rory Hell ha estado involucrado en la escritura, la edición y el contenido para las mejores publicaciones de alimentos y salud y bienestar durante más de 20 años. Ella es una vegetariana de por vida y una principiante de la jardinería, y le apasiona los platos simples y saludables. Vive con su familia en los 10 acres de Vermont.
Actualizado el 22 de septiembre de 2021
Aclaremos: el hecho de que coma una comida específica probablemente no cubra su vida sexual durante la noche. Cuando se trata de sexo, la mayoría de las opiniones de expertos son lo más importante en la cabeza, no en un plato.»El rendimiento sexual depende del cuerpo en lugar de la nutrición», dijo Jessica Crandor R. D., una educadora diabética certificada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.
Sin embargo, las dietas saludables pueden hacer muchas cosas buenas, como mejorar el flujo sanguíneo, mejorar la energía y la resistencia sexual, aumentar el estado de ánimo y aumentar el deseo sexual sucio. Crandol ayudó a reducir la parte superior de la comida que sería más útil para elevar la libido y rociar chispas, y algunos alimentos que los hacen planos. Además, presentamos deliciosas recetas para excitar el estado de ánimo. El resto depende de usted.
1. Oyster
Los antiguos griegos y romanos pueden haber sabido algo. Las ostras, que son los alimentos de los dioses, contienen mucho zinc, y algunos estudios tienen el efecto de aumentar el número de espermatozoides. Bonificación: Comer ostras te hace sentir sexy.
2. Chocolate negro.
Sabes que el chocolate negro, que contiene un antioxidante, tiene un buen efecto en el corazón. Sin embargo, también ayuda a aumentar el placer en el dormitorio. El flavonol tiene la función de promover el flujo sanguíneo, lo que mejora los sentidos, por lo que en todas partes está hormigueando. Para los hombres, también es útil para mejorar la disfunción eréctil (ed). Crandol dice que busca chocolate negro con más del 60 % de cacao. No es un chocolate, caballa y pastel, sino una onza o cosa cuadrada «.
3. Tweet
Puede que no sea sexy, pero no lo hagas. Los latidos contienen mucho potasio, que también es un nutriente que mejora el flujo sanguíneo. Datos curiosos: Beats Pink también es útil para el romance: se han encontrado algunas investigaciones que los hombres se sienten atraídos por el rojo.
4. También hay un resultado de la investigación de que el rojo se siente atraído por el rojo.
Las almendras, los anacardos y los cacahuetes tienen un alto contenido de magnesio, que aumenta la energía y la circulación sanguínea. Las semillas de calabaza (también conocidas como pepitas) son pequeñas pero poderosas. Rica en magnesio, potasio y zinc, es excelente para mejorar el flujo sanguíneo. Crandall señala que algunas investigaciones sugieren que las semillas de calabaza pueden aumentar los niveles de testosterona.
5. café
No hay duda de que la cafeína en una taza de café te dará un impulso en el dormitorio. La cafeína también puede causar deshidratación, provocando fatiga, sequedad y otros problemas. Se recomienda consumir de 1 a 3 tragos a lo largo del día.
6. Sandía
La sandía, una refrescante fruta de verano, es una fruta que puede ayudar a aumentar la libido baja, ya que repone agua de forma natural. Es rico en potasio y ayuda a favorecer la circulación sanguínea.
7. aguacate
Ricos en ácidos grasos insaturados y vitamina E, los aguacates ayudan a proporcionar los aceites saludables que la parte inferior de su cuerpo necesita para que funcione sin problemas.»La falta de grasa generalmente provoca piel seca, cabello y uñas quebradizas y otras áreas del cuerpo secas», explica Crandall.
Alimentos que debes limitar para pasarlo mejor en el dormitorio
1. Bebidas
Para ser honesto, esto es difícil. Una copa de vino con la cena puede ayudarte a relajarte, pero beber demasiado puede arruinar tu estado de ánimo.
2. Alimentos picantes o gaseosos
¿Estás teniendo una velada romántica? Evite los tacos de frijoles y las salsas picantes. La indigestión o el dolor en los dedos de los pies pueden arruinar un momento romántico.
Comer sano puede aumentar tu energía y confianza. Porque sabes que estás tomando la decisión correcta. Y alguien más también.
