Un desayuno rápido y fácil con crema de maní y plátanos.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos como estufas de gas y eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas, para que pueda preparar recetas realmente deliciosas en casa. Estoy comprobando si. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos como estufas de gas y eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas, para que pueda preparar recetas realmente deliciosas en casa. Estoy comprobando si. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
2 minutos
tiempo adicional
8 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Parte
eficiencia de producción
Porciones para 1 persona
perfil nutricional
Dieta para diabéticos, sin lácteos, saludable, antienvejecimiento, baja en sodio, rica en fibra, saludable, vegana, vegetariana, baja en calorías
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material
- 2 rebanadas de pan 100% integral con miel
- 4 cucharaditas de mantequilla de maní
- 1 plátano pequeño o 1/2 plátano mediano, en rodajas
Cómo hacer
- Tostar el pan. Mientras la tostada aún esté tibia, unte 2 cucharaditas de mantequilla de maní en cada pieza. Coloca los plátanos encima de la mantequilla de maní. Coloque la otra rebanada, con la mantequilla de maní hacia abajo, para formar un sándwich.
Texto original: Revista Diabetic Living
Publicado por: Revista Diabetic Life
Etiqueta diabetes dieta para diabéticos
| 269 | caloría |
| 9g | gordo |
| 36G | carbohidratos |
| 12G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta 1 ración | |
| 1 sándwich | |
| Calorías 269 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 36g | 13% |
| Fibra dietética 8g | 28% |
| Azúcares totales 11g | |
| Proteína 12g | veinticuatro% |
| Grasa total 9 gramos | 12% |
| 1g de grasa saturada | 7% |
| Vitamina A 38 UI | 1% |
| Vitamina C 5 mg | 6% |
| Ácido fólico 12 mcg | 3% |
| Sodio 237 mg | Diez% |
| Calcio 83 mg | 6% |
| Hierro 2 mg | 12% |
| Magnesio 56 mg | 13% |
| Potasio 211 mg | 4% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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