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He estado haciendo un cuerpo duchando durante muchos años. Pero no sabía lo que estaba haciendo, y ni siquiera sabía que esta estrategia tenía un nombre. Esta estrategia se refiere a trabajar con alguien en línea o real, para ayudarlo a completar la tarea que ha evitado.
No recuerdo exactamente cuándo noté que había alguien en la habitación y que podría concentrarme en mi lista de tareas. Y no sé por qué la estrategia es efectiva. Por ejemplo, cuando fui a Irlanda en 2015 y tuve que reservar un boleto y un albergue a toda prisa, traje mi computadora portátil a mis colegas de viajes y trabajé juntos. Cuando mi motivación cae en un día de la semana, he abandonado el escritorio global en mi habitación y me siento en la sala de estar con mi compañero de cuarto. Resultó que ambos eran ejemplos de duplicación del cuerpo.
Probablemente no solo yo lo hizo sin darme cuenta del anillo de dable del cuerpo, que se ha demostrado como una medida para mejorar la productividad. Sin embargo, recientemente, algunas personas argumentan que este método y los términos son muy populares en plataformas como Tiktok e Instagram, y son muy efectivos para personas nerviosas y personas con discapacidades de aprendizaje que afectan su atención.。
Recientemente, como una persona que ha sido diagnosticada con trastorno de hiperactividad y ha sido un gran éxito en el doblaje del cuerpo durante muchos años, quería creer en las afirmaciones de las redes sociales sobre las ventajas de la doblaje del cuerpo. Pero, por supuesto, las redes sociales no siempre son la mejor fuente de información sobre temas como trastornos de aprendizaje, diversidad nerviosa y salud mental.
¿El doble cuerpo es realmente efectivo?
Aunque no existe un estudio científico oficial para probar la utilidad del cuerpo dual, existe una evidencia anecdótica de que esta estrategia es efectiva.»Las personas con TDAH dicen que los dobles del cuerpo pueden proporcionar estructura, sentirse motivadas, sentirse tan pronto como el tiempo y asumir la responsabilidad de alguien», dijo a Popsugar.。
«La Dra. Katie Davis, una psicóloga certificada que está abierta en el Upper East Side de Manhattan, también estuvo de acuerdo. Sé que es efectivo». Por supuesto, algunas personas no trabajan con el duito del cuerpo, pero hay una razón por la que la comunidad de TDAH ha sido utilizada y recomendada durante décadas durante décadas.
El Dr. O’Neill dice que es probable que la ley de doble cuerpo tenga un efecto similar en aquellos que no están ansiosos o abrumadores. Para aquellos que están cargados por los recursos cognitivos, es útil duplicar el cuerpo «.»
El Dr. O’Neill también tiene una hipótesis sobre por qué el número de cadáveres se ha duplicado en Internet alrededor de 2021 y todavía se transmite. Se ha vuelto difícil hacer lo que está sucediendo en las aulas y las reuniones, lo que hace que sea más fácil irse, y no hay más apoyo que las personas puedan tener en el proyecto y el entorno de aprendizaje, y se ha reducido significativamente. Dijo. La gente buscaba ansiosamente herramientas para ayudar a concentrarse y postergar «.
Según el Journal of Global Health, aproximadamente el 7 % de los adultos están diagnosticados con TDAH adulto, y la popularidad del cuerpo duplica está creciendo. Con un diagnóstico formal, a menudo busca cómo lidiar con los síntomas, lo que puede conducir a una mejora en la conciencia de esta herramienta.
Momentos con Marissa
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Cómo hacer un cuerpo doble que escuché de un cuerpo doble
No hay forma de duplicar el cuerpo. La técnica que te conviene es diferente para cada persona. Por ejemplo, un terapeuta, astrólogo y secretaria numérica de 60 años, y secretaria numérica, Johanna Augusta, que vive en Canadá, fue diagnosticada por primera vez con TDAH a la edad de ocho años, y pronto comenzó el doble trabajo con su médico.
«Me dio orientación, consejo y aliento sin dudarlo cuando estaba atrapado o abrumado».
El cuerpo de Augusta se duplicó con su madre de 8 a 25 años, y en sus 50 años, se duplicó con su propia hija con neurosis. Según Augusta, es un poco diferente de lo que estaba haciendo con ella, pero ella y su hija son «increíblemente útiles».
«Comenzando con Chec k-in para discutir en qué necesita concentrarse ese día, se desmonta una tarea en un bulto que es fácil de manejar y brinda apoyo y orientación según sea necesario. Se siente como un trabajo en equipo y avanzar hacia su objetivo. Puedes seguir haciéndolo «, dice Augusta.
«La estructura, la instrucción y la responsabilidad dada por el duble de cuerpo son muy valiosos cuando se trabajan en tareas que son difíciles o abrumadas de otras maneras».
Hester Granger, un consultor de la neuro diversidad de 45 años que vive en British Lady y c o-fundador de Perfectly Autistic, se ha beneficiado de su familia antes de aprender los términos correctos. Granger fue diagnosticado con TDAH a la edad de 43 años, su esposo fue diagnosticado con autismo y TDAH en 2019 y 2021, y los dos adolescentes fueron trastornos de espectro autista y TDAH en 2019 y 2020. se diagnostica.
«Para los niños) sé que el doblaje del cuerpo es muy efectivo. Por ejemplo, en el caso de mi hijo, mi hijo me cepilla los dientes, y mi hijo me cepillará los dientes al mismo tiempo. Mi hija limpia la habitación. Lo estoy, a menudo me siento en la cama de mi hija.
Pero también es efectivo para ella y su esposo. Leí el correo electrónico en la misma habitación y escribo una lista de tareas, por lo que mi trabajo se puede hacer «. La pareja «asume la responsabilidad mutua» y se registra con frecuencia para continuar trabajando.
Yo mismo soy un esquivador de cuerpo normal, pero sabía lo que era un dorfrocy de cuerpo y qué tipo de enfoque había, así que decidí probar un cuerpo Dorphic con mi novio a principios de este mes.。Cuando dos adultos nerviosos en sus treinta años se lamentaban mutuamente por el proceso de repasar currículums, prometimos reunirnos en la Biblioteca Stabros Niarcos en Manhattan, editado y actualizado. Caminé el proceso juntos.
Finalmente, ambos hicieron la mayor cantidad de trabajo que se había proclamado. En dos horas, estábamos inmersos en la escritura y la escritura, y con frecuencia nos dirigimos el uno al otro, frunciendo el ceño y verificando el progreso.
¿Cómo se duplica el TDAH en Internet?
Como lo señaló el Dr. O’Neill, poco después de que comenzó la pandemia, el trabajo del hogar cambió de una novedad a una realidad constante, y cuando la concentración de personas comenzó a disminuir, el interés en la duplicación del cuerpo aumentó. Sin embargo, en la cima de la pandemia, era difícil interactuar con I. R. debido a problemas de seguridad. Como resultado, se ha producido la moda del cuerpo virtual y el doble anillo, y depende del presente.
Para aquellos que desean ser más productivos, pero que no tengan amigos que puedan ser responsables, usen las funciones de transmisión en vivo de Tiktok, YouTube e Instagram para que sea posible que cualquiera participe por sí mismo. Encuentre una transmisión en vivo de demanda. Body Dorfras que buscan a la audiencia a menudo recaudan señales y los escriben en comentarios e invitan a las personas a «estudiar juntas».
Las personas, incluidas las personas con TDAH, tienen éxito en línea, como aplicaciones similares a flujo, compañero de enfoque, compañero de enfoque, compañero de enfoque, compañero de enfoque, club de flujo, asociación de trastorno de atención del grupo de apoyo virtual de apoyo de pares.
«Cada forma es muchas veces mejor que cero Body Dupling», dice Davis. Sin embargo, es más efectivo practicar el duito del cuerpo digital, pero practicar bien con usted y la longitud de onda de la mejor manera de hacer que su cuerpo dure. Entonces, si el cuerpo en línea duBLing no es efectivo para usted, pero si no puede hacerlo con IRL, considere facetim con un amigo para una sesión de anillo de cuerpo d’b y vea qué sucede.
Es difícil decir que se ha probado el duplicación del cuerpo, pero casi no hay riesgo y tiene el potencial de obtener una gran recompensa. Después de la última sesión de doble anillo de cuerpo (no puedo evitar pensar que tengo un compañero de responsabilidad), se me ocurrió una idea obsoleta pero verdadera.
