Haga una deliciosa cena principal con piel crujiente, carne suave y piel sazonada. Además, las mezclas de pimentón, comino y canela van bien con el pollo. Puede comer este pollo a la parrilla como está con verduras a la parrilla y papas asadas, o en una ensalada.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Catador
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para que funcione cuando realmente haga en casa. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo de adición
8 horas 50 minutos
Tiempo Total
9 horas 30 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Bajo en carbohidratos
Dieta baja en carbohidratos, baja en grasas
materias primas
- Bajos carbohidratos, carbohidratos bajos
- 1 cucharadita de comino
- 1 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de jengibre
- Pimienta negra 1/2 cucharadita
- Cayenpepper 1/4 cucharadita
- Corassal (no cuantidad) 1 cucharadita
- 1 pollo redondo (3. 5 libras)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de lima
Forma de hacer
- Mezcle Paprika, comino, canela, giner, pimienta negra, cayena y 1 cucharadita de sal en un tazón pequeño. En algunos casos, elimine la impresión del pollo y guárdela para otra aplicación. Coloque el lado del pecho de pollo en una tabla de cortar. Corta ambos lados de la columna con tijeras de pollo. Retire la columna (deseche la columna o manténgala para el stock). Abre la parte posterior del pollo como un libro. Presione firmemente hasta que su pecho se rompa con el talón. Pon las alitas de pollo debajo del pollo. Rocíe aceite de manera uniforme a ambos lados del pollo. Espolvorea la mezcla de especias por todas partes. Póngalo en una gran cerradura de cremallera. Selle y enfríe en el refrigerador dentro de las 24 horas o más.
Publicación original: Eatwell. com, número de octubre de 2019
Fecha: octubre de 2018
Octubre de octubre de octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre de octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre octubre de octubre de octubre de octubre
| 226 | caloría |
| 8g | gordo |
| 1g | carbohidratos |
| 36G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 6 6 | |
| Tamaño de porción de aproximadamente 3/4 oz | |
| Calórica 226 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 1G | 0% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Proteína 36G | 72% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Sodio 510 mg | Veintidós% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considérela como un valor estimado.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Alimentos (FDA), la ingesta diaria es típica de 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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