Jugosa pechuga de pavo aromatizada con romero y ajo. Cortar el ajo debajo de la piel agrega sabor a la carne y evita que el ajo se queme. Disfruta de esta sencilla receta con verduras o patatas asadas.
Julia Levy ha estado trabajando en esta receta para su publicación durante casi 10 años y la ha estado probando desde que pudo practicar con una cuchara.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por dietista registrado
Nadine Bradley es dietista registrada y clínica de apoyo nutricional certificada que brinda revisiones nutricionales para Eating Well Recipes. Entró por primera vez en el mundo de la nutrición como atleta competitiva, centrándose en cómo nutrirse para rendir al máximo.
ella
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente puedes prepararlas en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
55 minutos
cantidad
Ingredientes nutricionales
Dieta para diabéticos Sin frutos secos Sin frutos secos Sin soja ni huevo Sin gluten Sin huevo
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materias primas
- Sin cereales, sin claras de huevo, sin claras de huevo
- 1 cucharada de romero picado
- 3/4 cucharadita de sal
- 3/4 cucharadita de pimienta
- 1 pechuga de pavo deshuesada y sin piel (de 1, 5 a 2 libras)
- 1 cucharada de ajo rebanado
Cómo hacer
- Cubra el fondo de la canasta para freír con papel de aluminio. Precaliente a 350°F durante 5 minutos.
Publicación original: eatwell. com, enero de 2023
Fecha: 20 de enero de 2019
1 de enero de 2019
| 206 | 12G |
| gordo | carbohidratos |
| 1g | 22G |
| proteína | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 6 | |
|---|---|
| Aproximadamente 3 onzas | |
| calorías 206 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 1g | |
| Proteína 22g | 0% |
| 44% | Grasa total 12g |
| 15% | Grasas saturadas 3G |
| 15% | Grasas saturadas 3G |
| 19% | Vitamina A 12 UI |
| Vitamina C 1mg | 0% |
| Vitamina E 1 mg | 1% |
| Ácido fólico 5 mcg | 9% |
| Vitamina K 5mcg | 1% |
| Sodio 343 mg | 4% |
| 15% | Grasas saturadas 3G |
| Hierro 1 mg | 2% |
| Magnesio 22 mg | 6% |
| Potasio 230 mg | 5% |
| Zinc 2 mg | 5% |
| 18% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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La información nutricional < Span> Uso de un seno de siete lados es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considerarlo como una guía.
