El año pasado ha sido increíblemente estresante para mí. Entre el trabajo, las obligaciones familiares y los padres ancianos, rara vez tienes tiempo para ti. Y a menudo me costaba equilibrar eso con los demás sin tener tiempo para mí.
Entonces, cuando surgió la oportunidad de visitar Awaken Float Lounge, un centro de flotación ubicado a unas pocas millas de mi casa en el condado de Orange, California, aproveché la oportunidad para tener el tiempo «para mí» que tanto necesitaba. Después de dejar a los niños en la escuela, fui directamente a un pequeño centro comercial.
Un estudio realizado por Biomed Central en 2014 encontró que los niveles de estrés, ansiedad y depresión se redujeron significativamente en los participantes del tanque flotante que ingresaron a una cámara de privación sensorial durante siete semanas. Los investigadores dicen: «También se encontró una correlación significativa entre la atención a la vida diaria y el grado de alteración del estado de conciencia durante la relajación del tanque flotante».
No hace falta decir que estaba emocionado.¿Esta sesión de hora y media realmente reducirá mis niveles de estrés? Ya practico yoga, por lo que no soy ajena a la estimulante sensación de entrar en un descanso final. Pero ese sentimiento zen suele durar poco. Entonces quería saber si entrar en una cámara de privación sensorial (también conocida como «tanque flotante») podría ser una forma beneficiosa de calmar una mente demasiado ocupada.
El propietario, Eric, me explicó que necesitaba quitarme los restos de jabón, loción y acondicionador del cuerpo antes de comenzar la sesión y luego me dejó solo para darme una ducha en su habitación tranquilamente decorada. Esto es para evitar el «oído de nadador», donde el agua permanece en el oído después de entrar al océano o, en mi caso, nadar en un tanque flotante lleno con 10 pulgadas de agua y 1, 200 libras de sal de Epsom.
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Respiré hondo, abrí la gran puerta parecida a un refrigerador y saqué a Stark completamente desnudo al vestuario. Aparentemente no se permitía ropa dentro del tanque, por lo que mi lindo bikini negro quedó en el banco frente a la ducha, junto con una toalla limpia y una botella de agua fría. Abrió la puerta, cogió las manijas a ambos lados de la pared y lentamente bajó hasta el suelo.
Me pusieron en la oscuridad donde no había nada que distraer, como niños, teléfono, correo electrónico y mensajes de texto, y comencé a sentir que mi problema había ido a algún lado.¡Finalmente, obtuve el tiempo necesario! Cerré los ojos y disfruté el precioso tiempo. Y la realidad es visible. Nunca pensé que era una claustrofobia, pero para ser honesto, después de un tiempo comencé a preocuparme por la oscuridad.
Cuando me fui 30 minutos, estaba muy relajado y pensé que me había quedado dormido. O tal vez estaba en un pensamiento muy profundo.
Al principio estaba muy relajado. Cuando estaba flotando en el acuario, sentí que un astronauta podía imaginar cómo era el exterior. El cuerpo está completamente inexperto, y el dolor y el dolor encajan rápidamente. Mi corazón comenzó a derivarse, y estaba a punto de quedarme dormido sobre mi espalda en el abismo. Sin embargo, debido a que mi cuerpo flotaba de lado, no pude encontrar un mango para abrir la puerta, y comencé a sentir que la pared se acercaba.
Y, por supuesto, pánico.
Mientras estaba en un estado completamente indefenso, me preguntaba si podría quedar atrapado en un tanque de bloqueo sensorial para siempre. Si no pudiera encontrar la puerta al final de la sesión, ¿Eric olvidaría que estaba allí?¿O abrirá la habitación y me liberará de esta habitación? No sabía cuál era peor, si estaba atrapada en el acuario o una extraña para ver su desnudez.
Sorprendentemente motivado, estiré las manos hacia la pared y giré hasta que sentí la puerta. Suspiré un gran suspiro. La sal se limpió con una toalla en la puerta, y la puerta se abrió en la medida en que la luz brilla en el tanque.
¡Eh! Fue peligroso.
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Afortunadamente, decidí volver a acostarme porque era malo, pero cuando comencé a sentir la claustrofobia, me di permiso para abrir la puerta de la habitación en cualquier momento. Pude disfrutar del efecto de la sesión nuevamente sabiendo que hubo una salida. Después de los 30 minutos restantes, es posible que haya estado muy relajado y dormido. O tal vez estaba en un estado de meditación muy profundo. Porque mi corazón estaba sorprendentemente aún durante la sesión.
Finalmente, la música comenzó a fluir del sistema de sonido y me dijo que el tiempo en el tanque finalmente había terminado. Salí, salí del enorme músculo de sal blanca que se aferró a la piel, y volví al mundo real, me sentí mucho más relajado que yo.
