Esta receta saludable de muffins requiere fresas, pero siéntete libre de usar tus bayas favoritas en lugar de fresas. La receta fue adaptada del programa de la granja a la escuela de Massachusetts.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y equipadas con una variedad de herramientas y herramientas para garantizar el éxito al prepararlas en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye técnicas de prueba. . Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y equipadas con una variedad de herramientas y herramientas para garantizar el éxito al prepararlas en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye técnicas de prueba. . Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
tiempo adicional
media hora
Tiempo Total
45 minutos
Parte
eficiencia de producción
18 muffins
perfil nutricional
Sin frutos secos Sin frutos secos Sin lácteos Sin lácteos Sin frutos secos Sin lácteos Muffins vegetarianos bajos en huevo
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- 1 1/2 tazas de manzanas sin azúcar
- 1 taza de azúcar granulada
- 1/2 taza de aceite de canola
- 3 tazas de harina integral
- 2 ¼ cucharaditas de bicarbonato de sodio
- 3/4 cucharadita de sal
- 2 tazas de fresas picadas
Cómo hacer
- Forre 18 moldes para muffins (1/2 taza) con papel para moldear.
Artículo original: revista Eating Well, número de abril de 2020
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caloría
| 180 | lípido |
| 6g | 30G |
| carbohidratos | proteína |
| 3g | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 18 | |
|---|---|
| 1 panecillo | |
| Calorías 180 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 30g | |
| 11% | Fibra dietética 3G |
| Carbohidratos totales 14g | 9% |
| Endulzado 14g | |
| 28% | proteína 3g |
| Grasa total 6g | 6% |
| 1g de grasa saturada | 8% |
| Vitamina A 8 UI | 3% |
| Vitamina C 11 mg | 0% |
| 12% | Ácido fólico 5 mcg |
| 255 mg de sodio | 1% |
| 11% | Fibra dietética 3G |
| 3 mg de hierro | 0% |
| dieciséis% | Magnesio 3 mg |
| Potasio 70mg | 1% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 1% |
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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